Faydalı məsləhətlər

Şortlarda necə yaxşı görünmək olar: bu təlim sayəsində özümü inamlı hiss etdim!

Pin
Send
Share
Send
Send


Şort geyinmək və onlarda yaxşı görünmək necə? Hamı bunu istəyir. Bu, bütün bədən növlərini qane edən çox sayda üslubda mövcud olan mövsümi bir idman geyimidir. Bu yazıda idman dünyasını moda dünyası ilə necə birləşdirə biləcəyiniz barədə danışacağıq.

Şortlarda ayaqları göstərən bir qadın haqqında bir şey var. Bu, kişilərin əksəriyyətinin dəli olmalarına səbəb olur və qadınların çoxu həsədlə yaşıl olurlar. Şortlar moda sənayesinin ən sevimli elementidir. Bilirik ki, qışlar şortlar üçün ən yaxşı vaxt deyil, amma düzgün isti paltarla birləşəndə ​​inanılmaz görünə bilərlər. Bundan əlavə, əksəriyyətimiz bu moda “gurus” ları və onların diktaturasını görməməzlikdən gəlməyə cəsarətli deyilik.

Şortlarda yaxşı göründüyünü düşünürsən? Əvvəlcə bədəninizə uyğun bir model seçməyi unutmayın. Şortların düzgün seçilməsinə əmin olduqdan sonra bu sərin paltarları geyməyinizə mane olan heç bir maneə yoxdur.

Şort geyinmək necə

Aydındır ki, qadınların yaradıldığı eyni bir forma yoxdur, hamımız çox fərqlidir. Hər hansı bir qadınla danışa bilərsiniz və ehtimal ki, bədənlərində xoşlamadığı ən azı bir şikayət eşitəcəksiniz. Ancaq hamımız son moda meyllərini izləmək istəyirik. Beləliklə, şort geyinmək istəyirsinizsə, rəqəminizə hansı stilin ən uyğun olduğunu və qarderobunuzda əsas olanı olmağı unutmayın.

Və əgər qısa ayaqları olan petite qadın? Bədən növü üçün ən yaxşı şort qısa şortlardır. Qurulmuş parçadan tikiləcək sıx uyğun kiçik şortları seçin. Boş şortlardan çəkinin. Onlarda ayaqları həqiqətən olduğundan daha qısa görünəcəkdir.

İlə qadınlar armud formalı fiqur diqqəti vücudunuzun daha ağır yarısından yayındırmalıdır. Şortlarda bu çətindir, lakin qətiliklə mümkün deyil. Baza və ya böyük manjetləri olan geniş şortları atın. Adətən diqqəti cəlb edirlər. Sonda bir az dikilmiş strukturlaşdırılmış şortları seçin. Daha qaranlıq rənglərlə yapışdırın. Ancaq bu, qarderobunuzun qara və qəhvəyi rəngli paltarlarla örtülməsi demək deyil. Dərinizin tonu ilə düzgün vizual xətt yaradan çalarları seçin.

Ən çox qadın alma fiquruböyük ayaqları. Fürsətdən istifadə edin. Rahat bir topu olan kiçik şortlarla geyin. Düz qadınlar üçün bıçaqlar ən yaxşı seçimdir.

Saytda səhvləri yoxlamaq sistemi mövcuddur. Mətndə bir uyğunsuzluq taparsanız, onu seçin və Ctrl + Enter düymələrini basın.

Ayaqları incə etmək necə

    1. Plie

    Ayaqlarınızı çiyin genişliyindən bir az daha geniş yayın. Ayaqları 45 dərəcə çevirin. Çevik, dizlərinizi ayaqlara paralel saxlayın. Belinizi mümkün qədər düz tutmağa çalışın! Ən azı 10 dəfə məşq edin.

      Vurur

    Hər dörddə məşq edin. Bir ayağı 90 dərəcə bükün və bud ilə bir səviyyəyə qaldırın. Zəminə toxunmamaq üçün yavaşca ayağını aşağı salın. Hər ayaq üçün 15 dəfə məşq təkrarlayın.

Bacaklarınızı çiyin genişliyindən bir-birinə yayın, əllərinizi kəmərinizə qoyun. Dizlərinizi əyilmədən, sol ayağınızla arxaya uzanma edin. Eyni hücumu sağ ayağınızla edin. Alternativ ayaqları 10 dəfə bu məşqi təkrarlayın.

      Xaç vuruşu

    Məşq hər dörddə aparılır. Dizinizi 90 dərəcə bükün və yerə paralel bir səviyyəyə qaldırın. Sonra dizini digər ayağınıza qoyun (fotoşəkilə baxın). Döşəmə toxunmadan ayağını orijinal vəziyyətinə qaytarın. Hər ayaq üçün 15 dəfə məşq təkrarlayın.

      Düyünləmə ağciyərləri

    Bu məşqi adi ağciyərlər kimi yerinə yetirin. Məşqin sonunda bacağı dizdən 90 dərəcə bükün və yerə paralel qaldırın. Hər ayaq üçün 15 dəfə məşq təkrarlayın.

    1. Çuxurdan atlama

    Adi plini yerinə yetirərək kiçik bir atlama ilə tamamlayın. Bu vəziyyətdə kürəyinizi düz tutmağı unutmayın! Məşqləri 10 dəfə təkrarlayın.

      Bacakları yan tərəfə buraxmaq

    Hər dörddə dayanaraq, məşq edin. Ayağınızı ayağınızla yavaş-yavaş sürün. Hər ayaq üçün 15 dəfə məşq təkrarlayın.

      Vurmaq

    Bacaklarınızı çiyin genişliyindən bir-birinə yayın və əllərinizi göğsünüzə saxlayın. Lunge arxa məşqini yerinə yetirin, sola vuruşla tamamlayın. Hər ayaq üçün 10 təkrar edin.

      Döş barmaqlarında

    Bu məşq üçün tarazlığı qorumalısınız, buna görə də edərkən bir kürsü götürməyiniz daha yaxşıdır. Bunu sonunda ayaq barmağınızda dayanaraq adi bir plie kimi eyni şəkildə yerinə yetirin.

Bu bir təlimlər dəsti - incə ayaqları olmaq istəyən qızlar üçün sadəcə bir tanrı! Pulunuzu qazanın və evdə məmnuniyyətlə qatar!

Paylaşmağı unutmayın incə bacakların sirri dostları ilə, onlar məmnun olacaqlar!

Pin
Send
Share
Send
Send