Faydalı məsləhətlər

Etibar qurmaq, dostluq və sevgi tapmaq necə

Pin
Send
Share
Send
Send


Etibar olmayan bir insanla necə davranmaq olar? Vaqonda ox yoxdursa, necə minə bilərsən? Konfutsi (Kun-Tzu) Tez-tez dostlardan və ya hətta bir psixoloqdan eşidirik ki, bir insanla münasibətlər mütləq inam üzərində qurulmalıdır və bununla razılaşmaq çətindir. Güvən - tam sakitlik hissi, heç bir şübhənin olmaması. Münasibətin tam təbiiliyi. Güvən, başqasının sizə qarşı mehribanlığına, dostluğuna inam üzərində qurulmuş açıq münasibətdir. Güvən heç şübhə etmir, şübhənin harada başladığı, güvənin ölməsi.

Həqiqətən, güvən ahəngdar əlaqələrin əsas tərkib hissəsidir, amma bu komponenti haradan əldə etmək olar? Bir-birinə güvənməyi necə öyrənmək olar?

Yeni Passion.ru məqaləsində münasibətlərdə etimad, onun necə qurulduğu və cütlüyə inam dərəcəsini artırmaq üçün nə edilə biləcəyi haqqında danışacağıq.

Etibar necə formalaşır?

Bir cütə inam: nədir?

Bir-birinizə güvənin

Bir əlaqənin ən başlanğıcında problemlər güvənmək ümumiyyətlə yox. Axı, əvvəlcə kiməsə icazə verib münasibət qurmağımızdan sonra bu şəxsə müəyyən bir güvən kreditini veririk.

Yeri gəlmişkən, bəlkə də buna görə yaşa aşiq olmaq getdikcə daha da çətinləşir: müəyyən münasibətlər təcrübəsi topladıq və tez-tez yeni insanların daxil olmasına o qədər də asan deyilik (baxmayaraq ki, istisnalar da var!).

Bəzən bu istəməməyiniz və nəticədə kiminsə həyatınıza girməsinin əsl səbəbi olur təklik baxmayaraq ki, bir insan bunu uyğun tərəfdaşların olmaması ilə əlaqələndirə bilər.

Ancaq ola bilsin ki, aşiq olduğu müddətdə qurulan ilkin etimad əbədi deyil. Vaxt keçdikcə münasibətlər yeni hala gəldikcə tərəfdaşı ciddi şəkildə araşdırmağa və onun nə qədər güvəndiyini öyrənməyə başlayacağıq.

Həqiqətən, konfet buketi dövründə həm kişi, həm də qadın bir az fərqli davranır və olduqlarından daha yaxşı görünməyə çalışırlar. Bu sona çatdıqda yenidən özümüzə çevrilir, münasibətləri qavrayışımızı müəyyənləşdirən bütün əvvəlki təcrübələrimiz üzə çıxır.

Həqiqətən etibarlı bir əlaqələr qura biləcəyiniz çox vacib bir dövrdür, amma çox vaxt keçmiş təcrübəmiz bizi narahat edir. Bir dəfə yandıqdan sonra artıq ağrı hiss etmək istəmirik, baxmayaraq ki, müəyyən bir risk dərəcəsi olmadan tam bir həyat və tam bir əlaqənin mümkün olmadığını başa düşürük.

Bu, populyar aforizmdə deyilir: "Eşq, heç inciməmiş kimi."

Niyə bir-birinə güvənmək bu qədər vacibdir? Güvən, sevgilimizə baxdığımız bir prizma kimidir deyə bilərik. Etibar dərəcəsi yüksəkdirsə, onda biz onun hərəkətlərini ən yaxşı tərəfdən şərh etməyə meyl edirik və onlarda ikiqat məna axtarmırıq.

Etibar yoxdursa, ən günahsız şeyləri də bir işarə kimi qəbul etmək olar xəyanət biganəlik kimi, təhqir etmək cəhdi kimi və s. Ancaq bu gündən etibarən, məsələn, ərinizin SMS və e-poçtunu gizli oxumağa inandığınızı və qərar verəcəyinizi qərara alırsınız.

Güvən vaxt tələb edir, bəzən də səy göstərir. Sevilən birinə etibar etmək qabiliyyətimizə və istəyimizə nə təsir etdiyini anlamağa çalışaq.

Bir-birinə güvənməyi öyrənmək

Güvən: necə qurulur

Bir-birinizə güvənin

Forumlarda tez-tez “Bu gün ərimin telefonuna girmişəm” ruhunda yazılar tapa bilərsiniz və orada bir neçə Janna ona yazır ki, onunla nahar edə bilməyəcək. Qızlar, nə etməli? ”Həqiqətən, nə etməli? Bu Jeanne ərinin sevgilisi olsa nə olacaq?

Düzdür, eyni müvəffəqiyyətlə, həmkar ola bilər. Bütün bunlar, dediyimiz kimi, etibardan, yəni vəziyyətə və insana baxdığımız prizmadan asılıdır.

Bir insanın başqa bir insanın şəxsi yazışmalarına girməkdən çəkinməməsi (hətta ən yaxın olanı) da artıq prizmanın bir qədər ... tozlu olduğunu göstərir. Ancaq qadını dərhal günahlandırmayın.

Əslində etibar etmək bacarığı və hazır olmaq bir çox amillərdən asılıdır - bu valideynlərin münasibətləri və ətraf mühit və keçmiş təcrübə ...

Məsələn, psixoloji cəhətdən digər yarısınızın sizə çatmasına nə dərəcədə yaxın olmağınız, valideynlərinizin hansı münasibətləri və bir-birlərinə nə qədər etimad göstərmələri ilə müəyyən edilir.

"Sən harada idin və kiminlə" ruhunda gizli və ya müntəzəm sorğular norma olsaydı, eyni münasibət modelini bilmədən nigahınıza köçürmək şansınız var.

Üstəlik, sizin yarı həyat yoldaşları arasında güvənin nə dərəcədə olması, qadının kişinin işlərində nə dərəcədə iştirak etməsi və ər-arvadın davranışında icazə verilən şeylərin hüdudları barədə tamamilə əks fikirdə ola bilər.

Əlbətdə ki, bəzən onsuz da davam edir ilk tarix müəyyən bir insanla yola getmədiyiniz aydındır, amma çox vaxt bu cür şeylər yalnız "post-konfet" dövründə və ya artıq evlilikdə aydın olur.

Başqa bir vacib amil ətraf mühitdir və yalnız dostlara və ya qohumlara aid deyil. Bura informasiya mühiti, media məkanı da daxildir ki, bu da öz növbəsində münasibətlərin nə olması lazım olduğunu anlayışımızdır.

Müasir cəmiyyətdə münasibətlərin bir az pozğun bir anlayışının inkişaf etdiyinə razı ola bilərsiniz. İdeal oldu cinsi azadlıq və emosional müstəqillik və qarşılıqlı hörmət və etimad üzərində qurulan və bir-birlərinə sadiq olan insanlar demək olar ki, münafiq sayılırlar.

Bundan əlavə, sərbəst münasibətlər üçün bir moda ortaya çıxdı və nəzəri baxımdan yəqin ki, əla görünür, amma əslində çox vaxt biri xoşbəxt və açıq şəkildə azadlıqdan istifadə etdiyi ortaya çıxır, digəri isə səssizcə bir tərəfdaş sevgisindən əziyyət çəkir və buna tab gətirməyə çalışır.

Bir növ güvən oyunu ortaya çıxır: bir tərəfdən sirr, digər tərəfdən - həqiqi yaxınlığın olmaması və bu da vacib olan, sevilən bir insanın ağrı verməyəcəyinə inamı (hər şeydən sonra, dəyişərək, mütəmadi olaraq səbəb olur).

Ayrıca, bir "etibar prizmasının" formalaşması təsir göstərir özünə hörmət tərəfdaşlar. Aydındır ki, insan özünü nə qədər aşağı qiymətləndirirsə, bir münasibətdə o qədər inamlı olur.

Bəlkə də bu bir növ uşaqlıq travmasıdır, buna görə bir insanın sevgiyə layiq olmadığına və kimsə üçün yeganə ola bilməyəcəyinə inamlı olması. Tez-tez bir tərəfdaşa nəzarət etmək, onun SMS və e-poçtunu oxumaq və müxtəlif çekləri təşkil etmək üçün manik ehtiyacın arxasında məhz budur.

Beləliklə, məlum olur ki, bir cütdəki etibar və emosional yaxınlıq dərəcəsi nə qədər sevdiyinizdən və nə qədər etibar etmək istədiyinizdən də asılı deyil.

Münasibət psixologiyası: Etibar etməyi öyrən!

Bir-birinizə güvənin

Tərəfdaşınızla istədiyiniz qədər yaxın olmadığınızı hiss edirsinizsə, deməli bu ilk növbədə özünüzü anlamaq üçün bir fürsətdir. Ancaq həddindən artıq şeylərə getməməli və BÜTÜN məsuliyyəti öz üzərinizə götürməməlisiniz, çünki münasibətlər MÜBARƏK bir hərəkətdir və hər ikisi bunda iştirak edir.

Bu adi haldır, ancaq bunu xatırlamaq və daim "Yaxşı, mən səhv edirəm?" Sualları ilə özümü əziyyətə salmamaq, həmçinin öz şablonumun bir növünə görə süni şəkildə münasibət qurmağa çalışmamaq vacibdir.

Bütün vəziyyətlər üçün bir anda bəzi ümumi qaydalar əldə etmək çətindir, çünki hər bir cütdə hər şey çox fərdi və göstərdiyimiz kimi, tamamilə fərqli şeylər inam dərəcəsinə təsir göstərə bilər.

Başlamaq üçün, ortağınıza tam etibar etməyinizə nə mane olduğunu təhlil etməyə və anlamağa çalışa bilərsiniz. Bunun həqiqətən əsl səbəbi varmı, yoxsa şübhələriniz keçmişdəki mənfi təcrübələrlə daha çox bağlıdır?

Bəli, əlbəttə ki, bəzən şübhələr haqlıdır, amma bu, hamıdan və hər şeydən şübhələnmək üçün bir səbəb deyildir. Etibar etmək, özünü açmaq riski demək, daha müdafiəsiz olmaq deməkdir və bəlkə də bu həqiqi yaxınlığa çatmağın yeganə yoludur.

Qarşılıqlı anlaşma dərəcəsi, bir-birinizin duyğularını nə qədər yaxşı başa düşməyinizə təsir edir. Axı, eyni davranış tamamilə fərqli yollarla təfsir edilə bilər, buna görə bəzən duyğularınızı tələffüz etməlisiniz və maneəsiz olaraq tərəfdaşınızdan da bunu etməsini istəyin.

Məsələn, soruşulsa: "Pis əhvalınız var?" Bir şey oldu "deyə ən pis cavab" Bəli, hər şey yaxşıdır "cavabını verdi. Narahat olursan iş yerində çətinlik sonra bu barədə bizə məlumat verin (təfərrüatlara girmədən), özünüzü saxlamayın, partnyorunuzun pis əhvalınızda onun günahı olduğunu düşünməyə məcbur edin.

Əlbətdə ki, tez-tez olur ki, "Bəli, hər şey yaxşıdır" ifadəsini atan bir adamdır və belə vəziyyətdə basmağa ehtiyac yoxdur. Bütün bunlar edilə bilər, hər an onu qınamadan dinləməyə və qəbul etməyə hazır olduğunuzu göstərməkdir.

Həm də bir-birinizin həyatında güvənin mütləq və ümumi bir-biri ilə əlaqəli olmadığını unutmamalısınız. Tamamilə hər şeyi, məsələn, sənin haqqında danışmaq lazım deyil ana ilə münasibət və ayələrinizi çılpaqlığa çevirin. Belə "güvən" yalnız münasibətləri korlayacaqdır.

Bundan əlavə, nə qədər yaxın olmağınızdan asılı olmayaraq, həm sizin, həm də sevdiyiniz insanın özəl bir sahəsi olmalıdır və zorla onu işğal etməyə çalışmamalısınız. Bəli, ikisinin bir-birinə o qədər açıq olduğu cütlər var ki, ICQ parolları ilə bir-birlərinə etibar edə bilərlər.

Bu əladır, amma bu, eyni olmalı olduğunuz demək deyil. Hər cütün fərqli bir ideal məsafəsi var. Hər ikisi üçün rahat olması vacibdir.

Və ortağınıza nə dərəcədə etibar edirsiniz?

1. Gözlərə baxın

Gözlərdə 1-2 saniyə qısa bir görünüş xoş bir təəssürat yaradır. Dostluq siqnalı göndərmək istədiyiniz şəxsi seçin və ona gözlə baxın. Uzun müddət axtarmayın, təcavüz və bir insanın şəxsi məkanına girmə kimi qəbul ediləcəkdir. Göz kontaktını yüngül bir təbəssümlə bitirin. Əgər onlar sizə eyni cavab vermişlərsə, deməli, siz onları bəyənmisiniz və insan ünsiyyətə davam edəcəkdir.

2. Qaşları çəkin

Qısa gözlə təmasın təsirini artırmaq üçün dostluq qaş oyunu əlavə edin. Beynimiz bilinçaltı olaraq qaşların bu sürətlə qaldırılmasını tanıyır və eyni cavab siqnalını göndəririk. Salamlama və gələcək ünsiyyət zamanı insanları özünüz müşahidə etməyə çalışın. Bir çox insanlar özləri bu jesti necə hazırladıqlarını dərk etmirlər və digər insanların necə etdiyini fərq etmirlər, çünki demək olar ki, həmişə mexaniki və şüursuz şəkildə yerinə yetirilir.

3. Gözlərinizlə gülümsəyin

Gülümsəyən insan daha yaxşı, dost və daha etibarlı görünür. Ancaq yalnız dodaqları ilə gülsəniz, təbəssümünüz saxta görünəcəkdir. Ancaq yalnız gözlərinizlə, hətta dodaqları olmadan da gülsəniz, çox cazibədar görünəcəksiniz. Göz ətrafındakı qırışlar əsl təbəssümün açıq əlamətləridir. Güzgüdə özünüzü yoxlayın, təbəssümünüzün nə qədər təbii göründüyünü.

4. Dinləyərkən insana baxın

Yaxşı olar ki, digərinə onunla diqqətlə dinlədiyinizi, onunla daim təmas qurmağı unutmayın. Danışan adam qulaq asmadığı zaman həmişə diqqət çəkir. Həmsöhbətin gözünə daim baxmaq lazım deyil. Bunu danışdığı müddətin üçdə ikisini və ya dörddə birini etmək kifayətdir. Qarşılıqlı anlaşma əldə etmək və bir insanın dediklərinə həqiqətən maraqlandığınıza inandırmaq üçün bu kifayətdir.

5. Aktiv qulaq asın

Aktiv dinləməni daha effektiv etmək üçün bəzi tövsiyələr. Həmişə özünüz danışmağa başlamazdan əvvəl ortağınıza fikirlərini sona qədər bildirməyə icazə verin. Tərəfdaşınız danışarkən cavabını düşünməyin. Düşüncələrini deyil, sözlərini dinlə. Danışdığınız adam danışmağa ehtiyac duyduğundan narahatdırsa və narahatdırsa, başının ucu və ya dəstək sözləri ilə onu şadlayın. Uğurlu bir söz və ya təklifi iltifat etməyə hazır olun. Bəyənmədiyiniz, razı olmadığınız bir şeyi eşitsəniz, dərhal süpürməyin və dərhal müdafiəyə getməyin. Rasional taxıl olub olmadığını qiymətləndirmək üçün həmsöhbətin sözləri barədə düşünün. Bəlkə bir kompromis hər iki tərəfə uyğun olacaq.

6. Söhbət edərkən başınızı əymək.

Ünsiyyət qurarkən başınızı sola və ya sağa əyərək, dostluq siqnalı göndərirsiniz. Başı əyilmiş anda bir adam boyundakı karotis arteriyasını ifşa edir. Onlardan birinin yırtılması, bir qayda olaraq, ölümə səbəb olur. Həyat üçün təhlükəli bir vəziyyətdə insanlar, karotis damarlarını instinktiv olaraq gizlədirlər, başlarını çiyinlərə çəkirlər. Əksinə, bir adam təhlükəsizlik və güvən vəziyyətində boynunu açır. Buna görə ünsiyyət zamanı başlarını aşağı salan insanlar başlarını düz tutanlardan daha mehriban, daha dürüst və açıq fikirli görünürlər.

7. Qayalı bir yol qanunundan istifadə edin

İki insan bir-birlərini bir anda bəyənmədilərsə, lakin qarşılıqlı rəğbət yenə də sonraya gəldi, onda bir qayda olaraq ilk baxışdan sevgi ilə yarananlardan daha güclü bağlar bağlandı. Məsələn, yeni bir patron təyin olunarsa, onu açıq qollarla qarşılamağa tələsməyin. Betaraflığı təsvir edərkən sərinləyin. Görüşdükcə daha çox müsbət şifahi olmayan siqnal göndərin. Və yalnız bir neçə həftədən sonra mükəmməl idarəetmə bacarığı ilə əla bir lider olduğunu söyləyin. Aranızda mümkün olduğundan daha yaxın bir əlaqə quracaqsınız, dərhal tanıyırsınız.

8. Endorfinlərin faydalı təsirlərindən faydalanın.

İdman zamanı insan bədənində endorfinlər istehsal olunur. Bu hormonlar canlılıq və sevinc artmasına səbəb olur. Bu biliyi sizin üçün maraqlandığı insanı sevindirmək üçün tətbiq edə bilərsiniz. Biri ilə çıxmaq istədiyinizi deyək. İdman oynayarkən və ya dərhal sonra "təsadüfi" qarşılaşmanı tənzimləyin. Hətta bir şey söyləmək lazım deyil. Endorfin səviyyəsinin artdığı anda görmə sahəsindəki mövcudluq cəlbediciliyinizi və bir tarix şansınızı artırır.

9. Xahiş edirəm deməyin

Xidmətə görə kimsə sizə təşəkkür etdikdə ümumiyyətlə nə cavab verirsiniz? Növbəti dəfə "Xahiş edirəm" əvəzinə, "əminəm ki, siz də belə edəcəksiniz." Belə bir cavab, həmsöhbətini öz gözlərində inkişaf etdirən gizli bir iltifatdır. İndi şəxs istədikdə sizə xidmət göstərmək üçün yerləşəcəkdir.

10. Şəfqətli fikirlər söyləyin.

Bu, insanın öz gözündə yüksəlməsinə kömək edəcək ən təsirli üsullardan biridir. Hər hansı bir simpatiya ifadəsini "Beləliklə, onda siz ..." sözləri ilə başlamaq faydalıdır. “Görünür bu gün pis bir gün keçirtmisiniz” və ya “Beləliklə, bu gün işlərin necə getdiyini bəyəndiniz” kimi simpatik ifadələr insanların diqqətlə dinlənildiklərini və heç olmasa sözlə onlara qayğı göstərdiklərini bildirin onlar haqqında. Bu cür diqqət özünə hörmətini artırır və daha əhəmiyyətlisi bu diqqəti bizə bəxş edən insanı daha yaxşı hiss etməyimizə kömək edir.

12. Maneələri aradan qaldırın

Qarşılıqlı inam və anlaşma, bir insanın özü ilə həmsöhbət arasındakı şeylərdən maneələri qurduğu və ya aradan qaldırdığına görə qiymətləndirilə bilər. Ünsiyyətdən məmnun olmayan insanlar adətən həmsöhbətindən ayrılmaq üçün əngəllər törədirlər - bir telefon, stolda bir kitab qoymuşdular, menyudan və digər əşyalardan yapışmışlar. Unutmayın ki, sinə üzərindən keçən silahlar da bir maneə ola bilər. Səmimi ünsiyyət qurmağa sevinənlər bu maneələri aradan qaldıracaqlar - yer açmaq üçün menyular, vazalar və dairələri masanın kənarına keçirin. Bəzən bu şüursuz olur.

14. Diqqət və diqqət yetirin.

İnsana təşəkkür hissi verin. İnsanı hər hansı bir yaxşı əmələ, məsələn vicdanla görülən işlərə və ya sosial nailiyyətlərə görə tərifləyin. Evə gedərkən bir çörəkdə bir desert almaq kimi bir xırda bir şeyi də unutma. Həmd həm özünə xidmət etməməlidir, həm də layiq və səmimi olmalıdır. Bir insan üçün əhəmiyyətli tarixləri və hadisələri heç vaxt unutma: ad günləri, ildönümlər və daha çox. Lazım gələrsə, təşəkkürlərinizi açıq şəkildə bildirin ki, həmkarları, tanışlar və dostlar insanın uğurlarını öyrənsinlər. Hətta introverlər də nəzakətlə və həddindən artıq fanat olmadan ifadə edilsə, xalqın tərifindən zövq alırlar.

Uzun müddət tanıdığınız hər kəs haqqında bir anlıq düşünün: qohumlar, dostlar, həmkarlar və tərbiyəçilər. Bu insanların hansını arzularını hər zaman yerinə yetirməyə hazır olan başqalarından üstün sayırsınız? Çox güman ki, belə bir insan sənin haqqında düşünən, sənə qayğı göstərən biri olacaq. Qayğı, əlaqələrin həqiqətən yüksək səviyyədə olmasına imkan verir.

Videoya baxın: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Iyun 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

Oxu: Münasibət psixologiyası: bir-birinə güvənmə sənəti