Faydalı məsləhətlər

Bowling - Yeni başlayanlar üçün qaydalar

Pin
Send
Share
Send
Send


Bowlingun mahiyyəti, top ilə maksimum sayda sancaq döyməkdir.

Hər bir oyunçu üçün bir oyun (oyun) 10 çərçivədən (çərçivədən) ibarətdir. Oyunçunun vəzifəsi hər çərçivədəki bütün 10 sancağı endirməkdir.

Hər bir çərçivədə bir oyunçu 2 top ata bilər.
İstisnalar:
1. İlk atışdan 10 sancaq sökülsə, oyunçu ikinci dəfə top atmır.
2. onuncu çərçivədəki ilk atışdan 10 sancaq yıxılıbsa, oyunçuya iki mükafat rulonu, ikinci atışdan isə biri verilir.

Hər bir çərçivədəki balların sayı yıxılmış sancaqlar sayına bərabərdir ("tətil" və "spa" atışlardan başqa).

Tətil: bir oyunçu ilk atışdan 10 sancağı yıxırsa, belə bir atışa tətil deyilir və "X" ilə işarələnirsə, bu çərçivədəki ballar 10 artiq mükafat xalları nisbətində verilir - növbəti iki atış üçün xalların cəmi.

Spea (ehtiyat): bir oyunçu bir çərçivədə iki atışla 10 sancağı yıxırsa, belə iki atışa "spa" deyilir və "/" ilə işarələnirsə, bu çərçivədəki balların sayı 10 üstəgəl mükafat xalları nisbətində tutulur - bir sonrakı atış üçün xal sayı.

Bir oyunçu qaydanı pozursa, atılan sancaqlar sayından asılı olmayaraq atış sayılmır. Belə bir atış "F" ilə işarələnir. Oyunun nəticəsi bütün 10 çərçivənin nəticəsidir.

İsterseniz, oyunun nəticəsi boulinq operatorumuzun qəbulunda çap edilə bilər. Bütün suallarınıza cavab verəcəkdir.

Oyun sirləri

Tökmə əvvəl.

Topu necə tutmaq

Üç deşik olan standart bir top baş barmaq, orta və üzük barmaqları ilə alınır. Baş barmaq tamamilə batır, orta və üzük barmaqları yalnız ikinci birliyə qədər olur. Kiçik barmaq və şəhadət barmağı topun səthində sərbəst uzanır və xurma yalnız bir az toxunur.

Bu topun "ənənəvi ələ keçirilməsi" dir. Topun dəlikləri oyunçunun barmaqlarına uyğundursa, bu da topu sıxmadan sürüşməyə imkan verir. Barmaqlarınızın çuxurlara yapışacağından qorxma. Yaxşı oynamaq üçün barmaqlarınıza uyğun bir topa sahib olmaq çox vacibdir.

Uyğun bir top edərkən baş barmağın və barmaqların qalan hissəsi arasındakı məsafə nəzərə alınır. Düzgün bucaq və yer müəyyən edildikdə mütəxəssislər işə başlayırlar.

Top idmançının avadanlıqlarının ən vacib və şəxsi hissəsi hesab olunur.
Başlanğıc mövqeyi

Çıxarış zonasına girdiyinizdə, kəsilmiş xətləri görəcəksiniz. Onlar yaxınlaşma xəttindən 4.5 m və 3.6 m məsafədə yerləşirlər. Bu xətlər yola çıxdığınız zaman düzgün başlanğıc nöqtəsini təyin etməyə kömək edir. Uşaqlar böyüklərdən daha pis nöqtəyə yaxın olmalıdırlar, çünki addımları daha kiçikdir. Hər halda, oyunçunun xəta xəttinə daha yaxın durması məsləhətdir. Bəzi bacarıqlar əldə etdikdən sonra daha da irəli gedə bilərsiniz. Qaçış məsafəsi nə olursa olsun, pozuntu xəttini aşmayın. Ayağınız xəttdən ən az bir ayağa dayanmalıdır. Bacakların bir yerə qoyulması və bədənin bir qədər irəli meyl etməsi ilə yaxşı bir mövqe nəzərə alınır. Bu sizə gərginlik deyil, sərbəst hazırlıq hissi verəcəkdir. Topu sağ əllə (oyunçu sol əlli olduqda, sonra sol ilə) aşağıdan beldən və sinə arasından bir səviyyədə keçirmək lazımdır, digər tərəfdən isə yalnız biraz dəstək verir. Çiyinlər hədəfə doğru açılarda yerləşdirin. Sərbəst əl topu dəstəkləyir. Bilək arxaya söykənməməlidir. Topun əli ilə dirsəyi ombaya basılır. Dizlər bir az əyildi. Ayaqları bir-birinə qoyulur və hədəfə yönəldilir.
Məqsəd

Bowlingda hədəf alanda bir az "hiylə" olur. Adətən bir şeyə girmək istəyiriksə, məqsədə baxırıq. Ancaq təcrübəli boulinq oyunçuları demək olar ki, heç vaxt skittlərə baxmırlar! Fikir, topu kifayət qədər uzaq olan sancaqlar tərəfə yuvarlamaq və yaxın məsafədə olan işarələrə yönəltməkdir.

Oklar - yaxınlaşma xəttindən 4.57 m məsafədə düzülmüş istiqamət göstəriciləri hədəfə göstərici kimi xidmət edir. Məqsədin yerinə yetirilməsi ümumiyyətlə onlara aiddir.

Yolda yeddi ox var. Orta, əsas pinlə uyğun olaraq, yolun ortasında yerləşir. Qalan oxlar da müvafiq sancaqlar ilə hizalanır.

Yolun mərkəzinə və hədəf nöqtəsinə nisbətən başlanğıc mövqeyiniz topun istədiyi traektoriyasından asılı olaraq seçilir. Başlanğıc mövqeyini və ya hədəf nöqtəsini və ya hamısını dəyişdirərək istədiyiniz nəticəni əldə edə bilərsiniz. Hər atışdan sonra mənzərənin nə qədər düzgün olduğunu və dəyişdirilməli olub olmadığını qiymətləndirin.
Tökmə anı.

Yellənmək

Topu silkələmək (yelləncək) "sarkaç prinsipi" nə əsaslanır. Onun mahiyyəti əl və topun traektoriyanın ən aşağı nöqtəsində ən böyük enerjiyə sahib olan bir "sarkaç" meydana gətirməsidir. Bu prinsipi istifadə edərək, atma etmək daha asan olacaq.

Başlanğıc mövqedən top əvvəlcə irəli göndərilir, sonra arxa cərgə (arxa yelləncək) edilir, bundan sonra top əli sarkaç kimi aşağıya atılır və atılır. Arxa yellənmənin hündürlüyü kəmər səviyyəsindən çiyinə qədər olmalıdır, qolu düzdür.

Topun ağırlığına gəldikdə, geri və irəli sərbəst və rahat şəkildə dəyişdirilə bilən bir topdan istifadə edin. Bilək yellənmə zamanı əyilirsə və ya topun ağırlığı çiyninizi aşağı salmağa məcbur edirsə, top sizin üçün çox ağırdır. Və çox asandır, hiss edirsinizsə, "ata" bilərsiniz. Addımlar

Bowlingun növbəti prinsipi yanaşmanı həyata keçirərkən optimal addımların sayıdır. Yeni başlayanlar 4 addımlı yanaşmadan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Təcrübəli oyunçular beşinci addım əlavə edə bilərlər. Adımlar sadə, gəzinti tipi, normal bir şəkildə - topuqdan ayağa qədər.

İlk addım ən qısa olmalıdır. Sonuncu, sürüşmə daxil olduğu üçün, ən uzun olmalıdır. Son addımda, oyunçunun çəkmə nöqtəsi yaxınlaşma zonasına parmaklarınızın ucu ilə vurur, sonra sürüşmə hərəkəti edir və bədənin ağırlığı dayanmaq üçün dabana ötürülür.

- Top irəli gedir və aşağı və geri hərəkət etməyə başlayır.

- Top yuxarı və aşağı hərəkət edir.

- Top maksimum sürətə qədər irəli və irəli hərəkət edir.

- Top aşağı və irəli hərəkət edir.

İlk ayağını sağ ayağınızla atın və sürətlə getməmək üçün düşünün: "1-2-3-4". Həqiqətdə, çox sayda addım qaçış zamanı hərəkətləri əlaqələndirmək qabiliyyətiniz qədər vacib deyildir: yelləncəklər və addımlar təbii, davamlı hərəkətlər zəncirinə birləşməlidir.

Atdığınız addımların sayı maksimum nəticə əldə etməyə imkan verirsə - bu, hər hansı bir prinsipdən asılı olmayaraq sizin üçün uyğundur.

Yelləncək və birlikdə qaçmaq

Qaçışın başlanğıcı hərəkət tempini təyin etmək anıdır. Davamlı və sinxron yelləncək və addım üzərində fokuslanın. Bütün yanaşmanın nə qədər uğurlu olacağını müəyyən edəcəklər. Addımlarınızın gücündən istifadə etməlisiniz ki, hərəkətdə olan bütün yığılan enerji enerjini yol boyunca yuvarlamaq üçün buraxdığınız anda topa ötürülsün.

Buna topu ən böyük amplituda sürətləndirməklə nail olmaq olar ki, son addımda mümkün qədər geriyə çəkilsin. İlk üç addım geri dönərkən atılır. Və top aşağıya doğru hərəkətə başlayanda - sürüşmə və atma. Son addımda sürüşən və topu yelləyən qol birlikdə irəliləyir və sürüşmə sona çatdıqda top sərbəst buraxılır.

Top start (atmaq)

Top sürüşmə ayağının ayaq biləklərindən keçdiyi anda son addımda buraxılmalıdır. Topdan ayaq biləyinə qədər olan məsafə 2,5 - 5 sm olmalıdır .. Bunun üçün bir az əyilmək lazımdır. Son addımda dəstəkləyici bacağın dizini əymək və bədənin yuxarı yarısını 15-20 dərəcə irəli əymək.

Balansı qorumaq üçün atma zamanı göğsün ortası sürüşən ayağın dizindən yuxarı olmalıdır. Yaxınlaşarkən başınızı düz tutun, gözlərinizi hədəfə yönəldin və sərbəst əlinizi yan tərəfə uzadın.

Atma tamamlandıqdan sonra oyunçunun topun başlama nöqtəsindən əli çiyin səviyyəsinə və ya daha yuxarı qalxır. Əlin hərəkəti xətt boyunca birbaşa hədəfə getməlidir və ya sağa, ya da sola sapmamalıdır. Top artıq bu nöqtədə atılsa da, atışın tamamlanmasını məşq etməlisiniz.

Yaxşı bir oyunçu topu atmaq və topu tamamlamaq qaydaları ilə asanlıqla fərqlənə bilər. Atma tamamlandıqdan sonra oyunçunun topun başlanğıc nöqtəsindən əli çiyin səviyyəsinə və ya daha yuxarı qalxır. Əlin istiqaməti ciddi şəkildə irəli, sol və ya sağa deyil. Bu hərəkət span funksiyasını yaxşılaşdırır və tarazlığı qorumağa kömək edir.

Bowling Texnikası: Hədəf və Strategiya.

Bucağı atın (hücum)

Atma bucağı uğurlu bir vuruş üçün vacibdir, çünki topun yolunu davam etdirməsinə kömək edir. Top sağdan sola bir açı ilə 1 ilə 3 sancaqlar arasındakı "cibə" daxil olmalı və 1-3-5-9 sancaqları yıxmalıdır. Bu vəziyyətdə oyunçunun vuruş şansları xeyli artır.

Bükülmüş toplar sağdan sola böyük bir açı ilə hərəkət edir və nəticədə 1-3 "cibinə" girməyin dik bir açısı. Ancaq bükülmədən belə, topu yolun sağ tərəfindəki "cibinə" birbaşa vurmaqla düzgün təsir bucağına nail ola bilərsiniz. Eyni zamanda, sağdakı ikinci ox bir mənzərə olaraq seçilir.
Atma nəzəriyyəsi

Artıq qeyd edildiyi kimi, atma effektivliyi 1 ilə 3 sancaqlar arasındakı "cibə" düşən topun bucağından asılıdır. Bucaq topun traektoriyası ilə müəyyən edilir, bu da öz növbəsində topun sərbəst buraxılması anında barmaqların vəziyyətindən asılıdır.

Baş barmaq əvvəlcə topdan çıxır və bir ikinci hissədən sonra digər barmaqlar izləyir. Saniyənin bu hissəsində, barmaqlar hələ də topu tutarkən, ona əlavə hərəkət (fırlanma, fırlanma, bükmə və s.) Vermək mümkündür.

Barmaqların vəziyyətini müxtəlif atışlarla təsvir etmək üçün "saat" ın sadə və başa düşülən bir modelindən istifadə edirik. Bir atış xəttində, sağ tərəfində bir yol boyunca qoyulmuş bir saatı düşünün. Bölmə 12 nöqtəni birbaşa yola, 6-ı yolun əks tərəfinə və 3 və 9-u birbaşa boşluq xəttində yatır.

Atma variantları xəyali saata nisbətən barmaqların yerini nəzərə alaraq dəqiq şəkildə təsvir ediləcəkdir. Bu vəziyyətdə baş barmaq "yığın" mərkəzində, orta və üzük barmaqları "saat əlləri" təşkil edir.
Düz atma (Düz Top)

Doğru atma traektoriyası atış xəttindən düz xəttdəki sancaqlara keçir. Barmaqlar saat 6-da olduqda birbaşa atış yaradılır. Bir qayda olaraq, düz bir top yolun həddindən artıq sağ tərəfindəki "cibinə", sağa - sola atılır.

Qaçırmaq üçün birbaşa atma, məsələn, qövs atmaqdan daha az təsirli olur. Bunun səbəbi, 1 ilə 3 sancaqlar arasındakı "cib" ə girmə bucağının olduqca kiçik olması və düz topun asanlıqla "düzgün" traektoriyasından yayınmasıdır. Bu, topun üçüncü nöqtəni yaxın məsafədən tam güclə vurması və beşinci nöqtəyə çətinliklə toxunmasıdır. Üç tövsiyədən istifadə edərək birbaşa vuruşun nəticələrini yaxşılaşdıra bilərsiniz:

Birbaşa atma üçün orta nəticə 50% TƏRƏFDİR. 175-180 bal nəticəsi sizin üçün məqbuldursa, yalnız bu zərbədən istifadə edə bilərsiniz. Ən təsirli olduğu SPARE yerinə yetirərkən birbaşa atma tövsiyə olunur.

Arc Atma (Ball Arc)

Bu texnikanın köməyi ilə top bir qövsdəki sancaqlara keçir və bununla da hücum açısını artırır və nəticəni yaxşılaşdırır. Atma zamanı barmaqların "saat" dakı mövqeyi 4 ilə 5 arasındadır. Eyni zamanda top sərbəst buraxıldıqda barmaqları saat yönünün əksinə çevirmək lazımdır. Barmaqların "dönüşünün" intensivliyi qövsün radiusunu müəyyənləşdirir.
"SPARE" (SPEA) döyür

Köhnə bir Bowling atalar sözləri deyir: "SPARE vurmağı öyrənin, vuruşlar vuracaq." Bu vuruşlar iki atışdan bir çərçivədəki bütün sancaqları yıxmaq üçün hazırlanmışdır. Əsas qayda yolu keçmək prinsipidir. Sancaqlar yolun sol tərəfində olduqda, ən yaxşı başlanğıc mövqeyi sağda olacaq və əksinə.

SPARE vuruşlarını yerinə yetirmək üçün topun traektoriyasını hesablamaq və son cərgədəki sancaqları hədəfləmək lazımdır (7, 8, 9 və 10). Sonra onların qarşısındakı sancaqlar sanki özləri tərəfindən yıxılacaq! 7, 8, 9 və 10 sancaqların hər birini yıxmaq üçün "öz" trayektoriyası olan "öz" punch var.

Trass keçid texnikasından istifadə edərək dörd əsas SPARE hitini təşkil edirlər. SPARE-ni sökmək üçün istənilən yumruq birləşməsini göstərilən yollardan istifadə etməklə əldə etmək olar.

Məsələn, 1-2-4-də qalan sancaqları yıxmaq üçün 8 pinə daxil olmaq trayektoriyasını seçməlisiniz, çünki ilkin vəziyyətdə 8-ci pin birbaşa 2-ci pinin arxasında yerləşir. 3-6 birləşməsini yıxmaq lazımdırsa, onda 9-cu pini vurmaq üçün traektoriyasından istifadə etməlisiniz.

5-ci pinin qaldığı birləşmələr, vuruş üçün atılan yol boyunca topu buraxaraq vurmaq lazımdır. Arxa sıradakı hər hansı bir sancağı döymək üçün xətt üçüncü və ya dördüncü (mərkəzi) oxdan və ya aralarındakı bir yerdən keçməlidir. Çəkilişlərin hər biri üçün başlanğıc mövqeyi fərqlidir.

SPARE rulonlarda uğur qazanmaq üçün, zehni olaraq keçid topu yolunu çəkib dəqiqcə onu atmalı olmalısınız. Təcrübə və təcrübə bu atışları bir müddətdə daha uğurlu etməyə imkan verəcəkdir.

Bükülmüş bir topu necə atmaq olar

Topun istiqaməti, ilk növbədə, topun necə və nə vaxt atıldığından asılıdır. Ancaq ümumiyyətlə bir top atarkən bəzi burulma və "yan fırlanma" xarakterikdir. Ən yaxşı boulinq oyunçuları topu qəsdən tərəfə bükürlər. Yeni başlayanlar üçün bu təsadüfən baş verir. Hər halda, bükülmə topun hərəkətinə təsir göstərir. Top saat yönünde dönərsə, onda istiqaməti sağdan sola olacaqdır. Sol qolu topu saat yönünde bükür ki, soldan sağa hərəkət edir.

Əvvəllər toplar rezin və ya plastikdən hazırlanırdı. Ancaq bu gün poliuretan topları çox populyardır. Bu toplar daha yaxşı fırlanır və daha az hədəfdən yayınır.

Top iplik əvvəlcə baş barmağından sürüşdükdə və yalnız sonra digərində olur. Top əldən sərbəst buraxıldıqdan sonra fırlanmağa başlayır. Topun burulma istiqaməti, topun əlindən atlandığı anda baş barmağın işarə etdiyi yerə görə təyin olunur. Bu an bir saniyə çəkir.

Baş barmağın ilk olaraq sərbəst buraxılması təbiidir, çünki barmaqların qalan hissəsindən daha qısadır. Bununla birlikdə, ölçüsü uyğun bir topun olması vacibdir.

Topu bərkitmək üçün baş barmağını 10 və ya 11 saat, sol əl üçün 1 saat və ya 2 olaraq yerləşdirin (zehni olaraq saatın üzünü təsəvvür edin). Saat 12-də baş barmağın mövqeyi topun birbaşa istiqamətini yaradacaqdır. Bükülmüş bir top ataraq, əli əyilməyin, möhkəm qalmalıdır. Topu sərbəst buraxdığınız zaman təzyiq və ya sarsıntı hiss etməlisiniz. Bükülmüş top atmağı öyrənmək düz bir top atmaq qədər asandır.

Bir çox oyunçu daha çox güc istifadə edərək topun burulmasını artırmağa çalışır. Ancaq bu yaxşı texnologiyanın zərərinə edilməməlidir.

Qol vurmaq

Bir çox müasir boulinq mərkəzlərində video ekranda xalların sayını göstərən avtomatik qol sistemi mövcuddur. Kompüter bu qolları davam etdirir, baxmayaraq ki, bu qaydalar olduqca sadədir və xalları özünüz saya bilərsiniz.

Budur, bir sözlə, bu qaydalar. 2 atışda bütün sancaqlar yıxılmırsa, çərçivə açıq qalır və çərçivəni qiymətləndirmək üçün istifadə olunan nöqtələrin sayı bu çərçivədəki yıxılmış sancaqlar sayına bərabərdir. 2 vuruşda bütün 10 sancaq yıxılıbsa, çərçivə qapalı hesab olunur, ancaq nöqtələrdə qiymətləndirmək üçün oyunçu növbəti çərçivəyə yuvarlanmalıdır və ilk atışla vurulan sancaqların sayı əvvəlkilərin 10 pininə əlavə olunur.

Oyunçu tətil edərsə, yəni. bir ilk zərbə ilə bütün sancaqları sökdü və çərçivəni bağladı, sonra qiymətləndirmək üçün növbəti 2 vuruşla vurulan sancaqlar sayına 10 sancaq əlavə etməlisiniz. Məsələn, bir oyunçu ardıcıl 2 zərbə vurdu (ikiqat etdi), ilk zərbə ilə bağlanmış çərçivədə 20 nöqtəyə çatdısa, ikinci vuruşdan sonra bir zərbə ilə yıxılan sancaqların sayını əlavə etməlisən. 3 zərbə ardıcıl olaraq davam edərsə, deməli, ilk çərçivə 30 bal hesablanır. Bu, bir çərçivədə sökülə bilən məqamların ən çoxu. Buna görə, 10 çərçivədə (bütün zərbələri yıxdıqdan sonra) vurula bilən xalların sayı 300-dür. 10-cu çərçivədəki xal sayını hesablamaq üçün (bütün sancaqlar 2 atış üçün yıxılıbsa), əlavə üçüncü atış etməlisiniz. İlk zərbə ilə 10-cu çərçivədə bir tətil baş verərsə, onun qiymətini bilmək üçün daha iki atış etmək lazımdır.

Trek başlanğıcının xəttini keçə bilməzsiniz. Bu baş verərsə, oyunçu pozuntu (kürək) sayılır və heç bir xal verilmir. Yolda qalan sancaqlar varsa, aralarındakı məsafə topun diametrindən çoxdur (bu sadələşdirilmişdir, əslində bu vəziyyət bir qədər fərqli şəkildə təyin olunur), onda split deyilən bir kombinasiya var. Bu çətin bir vəziyyətdir, bu cür sancaqları yıxmaq çox çətindir, amma bəlkə şanslısınız və uğur qazanacaqsınız. Bu, bir sözlə, hamısı.

Bir topu necə tutmaq olar

Üç deşik olan standart bir top baş barmaq, orta və üzük barmaqları ilə alınır. Baş barmaq tamamilə çuxura daxil edilir, orta və üzük barmağı yalnız ikinci phalanxa qədər (ənənəvi tutuş). Bowling mərkəzlərində çəkisi fərqli və fərqli qazılmış toplar dəsti var, çünki bütün insanların əlləri fərqli olur. Bir qayda olaraq, topda bir sıra görə bilərsiniz - bu topun funtla çəkisi. Buna görə, sayı nə qədər böyükdürsə, top daha ağırdır. Topun maksimal çəkisi 16 kiloya çata bilər (yəni təxminən 7,2 kq). Bowling mərkəzindəki toplardan ən çox uyğun olanı seçə bilərsiniz. Bu seçimdə, atarkən hisslərinizi rəhbər tutun.

Başlanğıc mövqeyi

Yanaşma zonasında iki sıra nöqtələrini görə bilərsiniz. Первый ряд находится в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй - в 12-ти футах. Эти точки помогут вам определить вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае новичку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше. Не заступайте за линию фола.Ayağınız xəttdən ən az bir ayağa dayanmalıdır. Ayaqları yan-yana yerləşdirilmiş və bədənin bir az irəli meylli olması ilə yaxşı bir mövqe nəzərə alınır. Bu sizə gərginlik deyil, sərbəst hazırlıq hissi verəcəkdir. Topu sağ əllə (oyunçu sol əlli olduqda, sonra sol ilə) aşağıdan beldən və sinə arasından bir səviyyədə keçirmək lazımdır, digər tərəfdən isə yalnız biraz dəstək verir.

Sarkaç prinsipi və addımları

Bir bowling topu ilə eyni dərəcədə ağır bir şey götürsəniz və aşağıda əlinizlə bir atma hərəkəti etməyə çalışsanız, hərəkətin özündə bir hərəkətverici qüvvə meydana gətirdiyini görəcəksiniz. Bu "sarkaç prinsipi" dir. Yaxşı və ardıcıl sallanmanın əsasını təşkil edir. Bir topu çəki ilə istifadə etmək daha yaxşıdır, sərbəst geri və irəli sürülə bilər. Topun ağırlığı altında yellənmə zamanı əliniz əyilirsə və ya çiyin düşərsə, o zaman sizin üçün çox ağırdır. Topu "ata biləcəyinizi" hiss etsəniz, çox yüngül.

Bowlingdə yeni başlayanlar 4 addımlı yanaşmadan istifadə etməyi tövsiyə edirlər. Təcrübəli oyunçular beşinci addım əlavə edə bilərlər. Bowling oyunçusu daban ayağı ilə normal şəkildə sadə, gəzinti tipli addımlar atır. Sürüşməni əhatə edən yalnız son addım qalanlardan fərqlidir. İlk addım ən qısa olmalıdır. Sürüşməni əhatə etdiyi üçün son addım ən uzun olmalıdır. Aradan getməmək üçün 1-2-3-4 sayın. Sağ əlli insanlar sağ ayaqdan, sol əllər sol tərəfdən başlamalıdır.

İndi yanaşma zamanı topun mövqeyi barədə:

  • 1 addım - top irəli gəlir
  • 2 addım - top aşağı hərəkət edir,
  • 3 addım - top geri hərəkət edir,
  • 4 addım - top aşağı hərəkət edir.

Hərəkətlərin hər birini ayrıca nəzərdən keçiririksə, topu və addımları yelləmək belə çətin fiziki məşqlər deyil. Ancaq bu hərəkətləri necə birləşdirdiyiniz yanaşmanın nə qədər uğurlu olacağını müəyyənləşdirəcəkdir. Bütün addımlar və sallanma enerjisinin yol boyunca buraxdığınız anda topa köçürülməsi zəruridir. Üçüncü addımda top mümkün qədər geri qayıtmalıdır. 4-cü addım zamanı topu sürüşən ayaq və qol birlikdə irəliləyir. Adımları düzgün birləşdirib topu yelləyə bilsəniz, istədiyiniz effekti əldə edəcəksiniz.

Top atmaq

Hər bir oyunçunun aralığı və yerişləri boyu, çəkisi və yaşı ilə bənzərsizdir. Ancaq bütün yaxşı bowler atarkən ümumi nöqtələri görə bilərsiniz: sərbəst buraxmadan əvvəl top sürüşmə ayağının ayaq biləyini ondan iki santimetrdən keçir. Bu mövqe topu istədiyiniz istiqamətə atmaq üçün idealdır. Yaxşı bir vaxt ardıcıllığı və sağ atma hərəkətverici qüvvə, bədən mövqeyi və balansın mükəmməl birləşməsiylə nəticələnir. Topun ayaq biləyi səviyyəsində keçməsi üçün son pillədə dizdən bir az əyilmək lazımdır. Əvvəlcə yöndəmsiz bir poza kimi görünə biləcək şey daha sonra çox yaygınlaşacaqdır. Bu vəziyyətdə bədən də 15-20 dərəcə bucaq altında irəli əyilir. Balans üçün, göğsün ortası sürüşən ayağın dizindən yuxarı olmalıdır. Yaxınlaşdıqda baş hərəkətsiz qalır, baxış hədəfə yönəldilir. Sərbəst əl bir az kənara çəkilib balansa xidmət edir. Atma tamamlandıqdan sonra oyunçunun topun başlanğıc nöqtəsindən əli çiyin səviyyəsinə və ya daha yuxarı qalxır. Əlin istiqaməti ciddi şəkildə irəli, sol və ya sağa deyil. Bu hərəkət span funksiyasını yaxşılaşdırır və tarazlığı qorumağa kömək edir.

Hədəf seçimi

Unutmayın ki, boulinqdə yaxşı nəticələr qazananlar heç vaxt skitlərə baxmırlar! Məqsəd, yolun üzərindəki 60 metrlik skittles-dən fərqli bir nöqtəyə və ya oxa baxdıqda daha rahatdır. Pis xəttdən bir qədər məsafədə hədəf almalı olduğunuz oxları görə bilərsiniz. Yeddi belə ox var. Orta birincisi, ilk pinə uyğun olaraq yolun ortasında yerləşir. Qalan oxlar da müvafiq sancaqlar ilə hizalanır. "Sizi" oxlarla, sonra aşağıda təsvir olunan bitirmə vasitəsi ilə necə döndərməyinizi öyrənsəniz, heç vaxt problem yaşamayacaqsınız!

Tətil etmək üçün sözdə "cib" ə girməlisiniz - sancaqlar arasında? 1-3. Topu "cibində" vurmaq üçün sağdan sola bir açı ilə yuvarlanmalıdır. Bitirdikdə, topu yol boyu sərbəst buraxsanız yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz. Sancaqlar yolun sol tərəfində olduqda, ən yaxşı başlanğıc mövqeyi sağda olacaq - və əksinə. Bir yolu keçmək prinsipindən istifadə edərək spa çalmaqla məşğul olun. Hədəf olaraq fərqli sancaqlar götürün. Hər atış üçün başlanğıc mövqeyi fərqlidir. Hər hansı bir düsturu hesablamağınıza ehtiyac yoxdur, nəticədə topun spiker oynamaq üçün keçdiyi yolda bir növ kövrək və oxu bitirmək üçün hansı nöqtədən keçəcəyinizi müəyyənləşdirə biləcəksiniz. Əlbəttə ki, təcrübə və təcrübə nəticələrinizi yaxşılaşdıracaqdır. Bir çox bitirmə sistemi var və əgər siz Bowlinglə daha ciddi maraqlanırsınızsa, şübhəsiz ki, onlar haqqında (ən azı saytımızın digər hissələrindən) məlumat əldə edəcəksiniz.

Bükülmüş top

Bəzən, boulinq mərkəzinə gəldiyiniz zaman növbəti yolda boulinq oyunçusunun oynadığı topu bükdüyünü və topun sənin kimi düz getmədiyini, ancaq bir qövsdə olduğunu müşahidə edə bilərsiniz. Bir çox yeni başlayanlar özlərinə belə bir atış etməyə çalışırlar, amma uğursuz olurlar. Sonra mərkəzdə işləyən müəllim üçün çoxsaylı suallar başlayır.

İplik topu atmaq uzun bir hekayədir. Əvvəla, topun sərbəst buraxılması yolun təsirinə məruz qalacaqdır. Sonra bu gün çox sayda istehsalçı tərəfindən istehsal olunan müxtəlif toplar haqqında danışa bilərsiniz. Yaxşı, ən yaxşısı, bu barədə fərqli oyun üslubları və bu gün mövcud olan məktəblər haqqında sizə məlumat verəcək bir ixtisaslı məşqçidən öyrənsəniz.

Saytda göstərilən dərmanları istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Dörd addımlı yanaşma necə həyata keçirilir

Dörd addım atmaq hər fərdi addımda bədənin bütün hissələrinin düzgün əlaqələndirilməsini tələb edir.

Sağ ayaqla ilk hərəkət topun sinxron başlanğıcını nəzərdə tutur. Zərbəni irəliyə aparmaq lazımdır ki, döşəmənin sağ dabanına toxunanda qolu uzun olsun.

Başlanğıc vəziyyətində ayaqları birlikdə saxlayın. Arxa əzələlər yaxşı vəziyyətdə olmalıdır, çiyinlər düzəldilmişdir. Hədəfə odaklanın və sağ ayağınızla bir addım atın. İlk addımın tamamlanması yerdəki bir topukdur. Bacak hərəkətinin başlaması ilə eyni vaxtda sağ əlinizlə mərmi itələyin. Sağ qolun və ayaqların tarazlığı sıçrayış səyini sabit edir.


Xüsusi Bowling Ayaqqabısı

Sağ əlinizi çox sıxmayın və əlinizdə topu həddindən artıq tutmayın. Sağ əli boşaltmaq üçün dəstək üçün soldan istifadə etməlisiniz. Topun arxasındakı yuvanı bəsləməyin. Mübarizə üçün arxa əzələ gücündən istifadə edin.

Dizləriniz əyilmiş halda sizin üçün təbii bir addım atmağa çalışın. İlk addımın hərəkəti sağ qolun bel səviyyəsindəki döşəmə səthinə paralel olaraq bitir. Zərbənin ağırlığının çox hissəsini sol əl öz üzərinə götürür.


Düzgün top çəkisini seçmək də vacibdir.

"Sarkacı yelləyirik." İlk addımın sonunda bədənin mövqeyini dəyişdirmədən, döşəmənin sağ barmağına toxunduqda sağ çiyninizi rahatlayın. Bundan əlavə, topu aşağı hərəkət etdirməyin üç variantı var - əzələ gərginliyi, artan hərəkət, yavaşlama və ya sərbəst təbii hərəkət (ideal) səbəbindən.

Hərəkətin davamında sol əl aşağı tərəfə və arxa tərəfə çəkilir.


Qol yan və arxaya çəkilir

Arxanın mövqeyi dəyişmir. Çiyinlər düzəldildi. Başlarımızı aşağı salmadan (baxış hədəfə sabitlənmişdir) mərmi qövsün ən aşağı vəziyyətindədir.


Bowling hər kəs üçün mümkündür.

Üçüncü addım, sarkaçın hərəkətindəki sondur. Hərəkət sağ qolun gərginliyi olmadan ətalət səbəbindən davam edir. Topun bir qövsdə yuxarı və arxa eyni vaxtda hərəkəti ilə sağ ayağı irəli irəliləməyə başlayırıq. Üçüncü addım, həlledici başlanğıc hərəkətinə hazırlıqdır. Doğru topuqun döşəməsinə toxunduqdan sonra ağırlıq mərkəzini ayaq barmağına sürtmək lazımdır.


Texnikanı atın

Eyni zamanda, sağ əli olan top geri hərəkətsiz hərəkət etməyə davam edir. Arxasında mərmi ən yüksək mövqeyinə çatdıqda sağ topuq zəminə toxunur. Atıcıların sürətinə əzələlərin gücü ilə təsir etmək imkanı da var. Ancaq ideal olaraq hər şeyi ətalət qüvvəsi ilə təmin etmək daha yaxşıdır.


Cutaway Bowling Ball

Dördüncü addımın başlanğıcı backswing deyilən həddindən artıq yuxarı nöqtədir (top yuxarı və arxa vəziyyətdə uzadılmış sağ əlində olduqda, üçüncü addımın son mövqeyi). Sol ayağınızdakı sürüşmə prosesində mərmi xüsusi bir şəkildə buraxmaq lazımdır. Son addım əvvəlki üç mərhələdəki düzgün hərəkətlərin nəticəsidir.

Topun atma mövqeyinə çəkilməsi əlavə əzələ səyləri olmadan həyata keçirilir. İnersiya qüvvəsi bu yolda kifayət qədər sürət vermək üçün kifayət edəcəkdir.


Vur

Sol əlin düzgün mövqeyini dəyişməmək, sağ sürətlənmə ilə düzgün atılmağın açarı olacaqdır. Bədənin irəli əyilməsi iyirmi dərəcədən çox olmamalıdır, bu da atma keyfiyyətinə kömək edəcəkdir.

Sürüşmə vəziyyətinə keçdikdə, sağ əlin topunu tutan top üçün yer boşaltmaq lazımdır. Top sarsıdıcı xəttə çatmadan slaydın sonunda sərbəst buraxılır. Texniki cəhətdən sürüşmə atmanın ayrılmaz hissəsidir.


Bowling asmaq üçün əla bir yoldur.

Atışma başlandıqda, bədən çəkisi xəttdən beş santimetr məsafədə hərəkəti bitirərək sol ayağa köçürülür. Sağ ayağın funksiyası inhibisyondur. Eyni zamanda, corabı əyləc ayaqqabı kimi istifadə edərək, sola bir qövs hərəkəti edir.

Atışdan sonra bir müddət bitmə vəziyyətini saxlamaq rahatlığı atmanın texniki cəhətdən düzgün yerinə yetirilməsinin sübutudur.


Atmağı bitirin

Top müəyyən bir qaydada sərbəst buraxılmalıdır. Baş barmaq əvvəlcə çuxurdan sərbəst buraxılır, ardınca qalanları hamarlıqla davam edir və mərmi dönmə hərəkəti verir.

Bir mərmi işə salmaq atmanın son mərhələsi deyil. Sağ əl traektoriyanın yuxarı hissəsində qalan “sarkaç” hərəkatını tamamlayır.


Bowlingun bütün sirləri

Topu yola necə buraxmaq olar

Bacarıqlı boulinq oyunçuları üçün top tətilinin yeri demək olar ki, eynidır. Mərmi sürüşərkən dəstəkləyici ayağa uyğun olduğu anda buraxılır. Ayaq biləyinə olan məsafə iki santimetrdən çox deyil. Bu dəqiq bir atış etmək üçün ideal bir mövqedir. Müəyyən bir irəli qərəz hərəkətin düzgün tamamlanmasına kömək edəcəkdir. Burada atma edərkən diz əyilmək və göğsü dəstəkləyici dizdən yuxarı qalxana qədər bədəni irəli aparmaq tələb olunur.


Başlanğıc Bowling

Bowling oynamağı öyrənmək

Bowling oynamaq necə?

Atmaq necə və ya topu hədəfə düzgün göndərməyin üsulu

Bowling və topu inventar kimi istifadə edən digər oyunlar arasında ciddi fərq var. Məsələn, basketbolda və ya futbolda vurmağınız lazım olan hədəfə baxmaq lazımdır və amerikalılar arasında populyar beysbolda topu yarasa ilə döyən şəxs oyunçusunun əlcəklərinə baxır. Bowlingda oyunçu əsla sancaqlara baxmamalıdır!

Əlinizdəki topu və son hədəfi birləşdirən təxmini bir traektoriyanı gözlərinizlə qeyd etmək lazımdır. Sonra başınıza bir neçə dəfə saxlayın və vuruşu seçilmiş yola uyğun istiqamətləndirməyə çalışın.

Daha böyük ətalətə nail olmaq və boulinqdə dəqiq trayektoriyanı hesablamaq üçün ənənəvi olaraq dörd addımdan ibarət olan "addım" istifadə olunur və sonuncu top hədəfə göndərilir.

Digər vacib bir şey atış zamanı yelləncəkdir. Sərbəst adlandırılan sarkaç prinsipi, topun ən aşağı mövqeyində ən böyük inersiya gücünə sahib olduqda burada işləyir. Buna görə əlinizlə iki və ya üç vuruş etməlisiniz, topun ağırlığına alışaraq onun traektoriyasını hesablayır və sonra əlinizi bədənin arxasında tapdıqdan sonra son vuruşu yarısından ən aşağı nöqtəyə qədər düzəldin və topu birbaşa əlinizlə seçilmiş hədəfə göndərin.

Pin
Send
Share
Send
Send