Faydalı məsləhətlər

Əyləncəli fiziologiya: bir insanın istiliyə necə uyğunlaşması

Pin
Send
Share
Send
Send


İsti iqlim şəraitində hava yalnız yanan kimi görünəcək, ancaq dərhal köynək geyinməyə tələsməyin. Akklimatizasiyaya dözmək çətin olduğunu artıq bilsəniz, yüngül kaplama və ya ən azı bir pareo hazır olmalısınız. Günəşdə oynayan dəniz dalğalarına tez bir zamanda qərq olmaq istəyi başa düşüləndir, lakin ehtiyatsızdır. Fakt budur ki, istilik köçürməsinin müvəqqəti pozuntuları qəddar bir zarafat oynaya bilər: şimal enliklərindən olan bir insan üçün su əslində olduğundan daha isti görünəcəkdir. Buna görə gəliş günündə dənizdə çimməkdən çəkinin.

Daha çox sakit və süzülməmiş su için, ağzınızı yuyun. Bu, bədənin itirilmiş su balansını bu şəkildə doldurmasına çox kömək edəcəkdir. Dehidrasyon isti bir ölkədə quru bir iqlimə səbəb olacaq, buna görə gün ərzində sərxoş bir neçə stəkan su performansını qoruyacaq və baş ağrılarını da rahatlaşdıracaq. Ancaq qəhvə istehlakı ən yaxşı şəkildə minimuma endirilir. Həzm problemləri istəmirsinizsə, ekzotik ləzzətlərdən, eləcə də hər hansı bir yağlı qidadan imtina edin.

Bir dərman kabinetini özünüzlə gətirdiyinizə əmin olun. Antipiretik, analjezik, mədə və bağırsaqları stimullaşdıran dərmanlar, habelə hərəkət xəstəliklərindən günəş qoruyucuları və lozenlər olmalıdır. Bədənin mümkün arızalarının qarşısını almaq üçün həkimlər yol boyunca bir və ya iki qısa dayanacaq ilə bir səyahət planlaşdırmağı məsləhət görürlər. Beləliklə tədricən isti bir iqlimə alışırsınız və istiyə uyğunlaşmaq daha asandır.

Niyə beyin istiliyə müqavimət göstərir?

Beyində, daha doğrusu, hipotalamusda temperatur qavrayış mərkəzi var. 16-25 dərəcə hava istiliyində bu şöbənin reseptorları olduqca normal fəaliyyət göstərirlər, lakin 28 dərəcəlik bir temperaturda beynin bu hissəsi tədricən dözümünü itirməyə başlayır. 30 dərəcədən yuxarı hava istiliyi ağrı və istilik şokuna səbəb ola bilər. Ümumi bədən istiliyi 43 dərəcədə, beyin ölümü baş verir. Niyə beyin istilik üçün bu qədər kritikdir?

Fakt budur ki, bədənin tənqidi istiləşməsi ilə zülallar bədənin bütün hüceyrələrinə dağıdıcı təsir göstərən quruluşunu dəyişməyə başlayır. Nəticədə beyin əvvəlcə ölür. Buna baxmayaraq insanlar həvəslə saunalara, hamamlara baş çəkir, tropik ölkələrə səyahət edir və tamamilə sağalmamış bir beyni ilə diri-diri geri dönürlər. Bu necə mümkündür?

Bədən istiliyə necə uyğunlaşır?

İnsan bədəninin 90 dərəcə istiyə dözə biləcəyi bilinir, lakin bu həyati mülk 20-ci dəqiqədən sonra ölümlə başa çatır. Ayrıca insanların 70% -nin 43 dərəcəyə qədər olan bir temperaturda yaşaya biləcəyini, ancaq lazımi tibbi xidmət göstərildiyi təqdirdə müvəffəq olacağını da qeyd etmək lazımdır. Bu, müəyyən şərtlərdə bədənin yüksək temperaturlara uyğunlaşma qabiliyyətinə sahib olduğunu göstərir.

Bu xüsusi bir termoregulyasiya sisteminə kömək edir. Qan damarlarından, tər bezlərindən və dəridən ibarətdir.

Dəri, ətraf mühitdən gələn istilik təsiri altında bədənin normal bir temperatur saxlamasına imkan verən bir növ maneə kimi xidmət edir. Tər vəziləri öz növbəsində dərini sərinlədir, sekresiyaları ilə nəmləndirir. Sağlamlığı qorumaq üçün bu su və duz balansını artırmaq lazımdır, çünki tərin əsas komponentləri duz və sudur. Bu səbəblə, istilik zamanı bir adam daha çox su və soyuq qidalar istehlak etmək istəyir, bəzən də turşu xiyarlarını çəkir. Bundan əlavə, istilik zamanı iştahanın azalması da norma hesab olunur. Maddələr mübadiləsi prosesi bədəni bir qədər isidir, bunu bilən beyin və bütövlükdə sağlam vəziyyətlərini qorumaq üçün ac qalmağa tələsmir.

Bədən istiliyi normadan artıq olduqda, bədən termoregulyasiyanı normallaşdırmaq üçün təcili tibbi yardıma ehtiyac duyur. Bu, xəstəliyin inkişafı ilə əlaqəli olduğundan bədənin istiliyin artmasının səbəbini aradan qaldıra bilməməsi ilə əlaqədardır. Bununla birlikdə, otaq temperaturunda bədəni su ilə silməklə bədənin hidro-balansını qorumaq lazımdır. Bəzi hallarda həkimlər bədənin hissələrini buzla silməyi məsləhət görürlər. Buz bir parça çantaya sarılmalıdır. Bədənin qan damarlarının dəriyə ən yaxın yerləşdiyi hissələrini emal etməlidirlər. Bunlara inguinal bölgə, boyun və qoltuqlar daxildir. Bu, bədəni bir qədər soyutmağa və zərərini minimuma endirməyə kömək edir.

İsti bir bədən haqqında maraqlı faktlar

Məlumdur ki, insan bədəni nəmli havaya nisbətən quru bir iqlimdə istiliyi daha yaxşı qəbul edir. Bunun səbəbi, quru bir iqlimdə nəmlənmiş tərin daha sürətli quruduğundan, sərinləşməsinə kömək edir.

İstilikdə mürəkkəb fiziki işlərlə bir adam təxminən 10-12 litr su və təxminən iki çay qaşığı olan 20 qram duz itirir.

Tropik iqlimdə və ya çöllərdə yaşayan bir avropalı, zəifləməsi ilə müşayiət olunan bir həftəlik iqlimləşmədən əziyyət çəkir. Bundan sonra bədəni tonuna qayıdır.

Güclü fiziki cəhətdən əzələlərin daxili temperaturu 42 dərəcəyə çata bilər ki, bu da ümumi sağlamlığa təhlükə yaratmır.

Paltar olmayan soyuq bir otaqda bir dəfə bədən istiliyi 27 dərəcəyə düşə bilər.

Gün ərzində bədən istiliyi dəyişir. Ən aşağı temperatur sübh tezdən qeydə alınır və günün sonuna qədər bir dərəcədən çox ola bilər.

Pin
Send
Share
Send
Send