Faydalı məsləhətlər

Evdə bağırsaqları necə effektiv şəkildə təmizləmək olar?

Pin
Send
Share
Send
Send


Elm artıq sübut etdi ki, xəstəliklərin 90% -dən çoxu şlak və toksinlərlə dolu kolonda əmələ gəlir. Belə bir bağırsaq patogen mikrofloranın inkişafı və bədəni zəhərləyən və hər cür xroniki xəstəliklərə səbəb olan müxtəlif parazitlərin çoxalması üçün əlverişli bir mühitdir.

Nəcis daşları və nəcis tıxanıqları qidalanma və həyat tərzi nəticəsində yaranır. İnsanların 40-50 yaşlarında 40 kq-a qədər nəcis daşları yığdıqları, orada 10 kq-a qədər parazitin yaşadığı da mövcuddur.

İnsan belə bir nəticəni heç iki ildə almır, on illər çəkir. Evdə bağırsağın təmizlənməsi, illərdir içimizdə yığılan zəhər və toksinlərlə xroniki zəhərlənmənin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün yeganə düzgün yoldur.

Aşağıda təsirli və eyni zamanda sadə və əksər insanlar üçün kolon təmizlənməsi üsullarını nəzərdən keçirəcəyik.

Evdəki bağırsaqları təmizləmək yolları

1. Mikrokristalin selüloz ilə təmizlənmə .

Bu təbii komponent bağırsaqları, qanı və limfanı təmizləmək üçün çox təsirli bir yoldur. Mikrokristal selüloz (MCC) bir süngər kimi toksinləri, zəhərləri və xolesterolu udur, onları nəcislə bağlayır və bədəndən çıxarır. Həzm sisteminin divarlarını bir fırça kimi mexaniki şəkildə təmizləmək üçün əla bir xüsusiyyətə malikdir.

MCC alaraq, içmə rejiminə ciddi əməl etməlisiniz. Gündə 1 kq çəki üçün 60 ml qədər su içilməlidir. Ağır içkiyə yapışmasanız, qəbizlik şəklində xoşagəlməz bir təsir əldə edə bilərsiniz. Hər hansı bir eczanədə MCC ala bilərsiniz və təlimatlara əsasən bağırsaq təmizlənməsi kursu keçirin.

2. Kəpəkdən təmizlənmə .

Taxıl qabığının (kəpək) qabıq hissəcikləri ilə bağırsaqları təmizləmək mikrokristal selülozla eyni nəticə verir. Kəpək içərisində olan lif, MCC kimi, həzm olunmur və bədəndə udulmur.

Bir dəfə həzm sistemində çox şişir və çox miqdarda su tələb edir. Kəpək nəcis daşlarını və bağırsaqları tıxanır, toksinləri, radionuklidləri, ağır metalları və toksinləri çıxarır.

Bu təbii və tamamilə təhlükəsiz bir məhsulun istifadəsi səbəbi ilə bağırsaq mikroflorası normala qayıdır və qida maddələrinin udulması əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır.

Mağazalardan apteklərə qədər hər yerdə kəpək ala bilərsiniz. Gündə üç dəfə 20 - 30 dəqiqə yeməkdən iki dəqiqə əvvəl iki stəkan su ilə yuyulmalı iki yemək qaşığı qəbul edilir. Təmizləmə kursu bir aydır, ildə bir dəfədən çox olmamalıdır.

3. Dartma .

Bəzi qidalar bağırsaqları təmizləmək vəzifəsini öhdəsindən layiqincə gəlir. Taxıldan hazırlanan müxtəlif dənli bitkilər buna etibarlı şəkildə aid edilə bilər.

Taxıl tərkibindəki pəhriz lifi sayəsində mədə-bağırsaq traktının dəqiq təmizlənməsi baş verir.

Təmizlənməmiş düyü, inci arpa, qarabaşaq yarması, yulaf və s., Bağırsaqları təmizləyən dənli bitkilərə aid edilə bilər.Əgər özünüzü müntəzəm olaraq lazımlı dənli yeməyi özünüzə öyrədirsinizsə, o zaman digər üsullarla təmizlənmə çox vaxt aparıla bilməz.

Bağırsaqları təmizləmək üçün tez-tez bir düyü pəhriz istifadə olunur ki, bu da mədə-bağırsaq traktından toksinləri və toksinləri çıxarmaqla yanaşı, arıqlamağa da imkan verir. Bu diyet haqqında daha çox məlumatı burada - kilo vermək və bədənin təmizlənməsi üçün düyü pəhrizindən öyrənə bilərsiniz.

4. Tərəvəz soymaq .

Bədənin təmizlənməsi həmişə edilməlidir, o cümlədən diyetinizdə çox sayda təzə tərəvəz. Liflə zəngin olan xam tərəvəz yeyərkən mədə-bağırsaq traktının təbii təmizlənməsi var.

Effektiv təmizlik, ağ və qırmızı kələm, çuğundur, yerkökü, kərəviz, turp, xiyar, zucchini, zəng bibəri və s. Kimi pəhrizə çox sayda məhsulun daxil olmasını tələb edəcəkdir.

Burada bir şərt, bütün bu məhsulların xam şəklində istifadəsidir. Bu məhsulları dilimləmək və ya qızartmaq və istənilən bitki yağı ilə ədviyyat etməklə müxtəlif salatlar edə bilərsiniz.

5. Alma qabığını soyun .

Yuxarıdakı tərəvəzlərdə olduğu kimi, alma da çox miqdarda lif ehtiva edir, bu da bağırsaqlara eyni dərəcədə təsir göstərir. Bundan əlavə, şirin və turş alma sortlarında toksinləri həll edən və həzm sisteminin təmizlənməsinə kömək edən meyvə turşusu var. Şirin alma çeşidlərində bu turşu yoxdur.

Bağırsaqları alma ilə təmizləmək bir gündə aparılır. Bunu etmək üçün hər hansı bir şirin və turş çeşidli və suda iki kiloqram alma götürün.

Alma hər iki saatda bərabər hissələrdə yeyilməlidir. Təmiz su içmək də olar və lazımdır.

Alma və su ilə yanaşı gün ərzində yemək üçün başqa bir şey yoxdur. Bu bağırsağın təmizlənməsi ayda iki dəfə həyata keçirilə bilər və tezliklə müsbət nəticələrini görəcəksiniz.

6. Bitki mənşəli təmizləyici .

Bitki mənşəli müalicə həmişə keçmiş xalqlar arasında böyük bir rol oynamış və indiki dövrdə olduqca əhəmiyyətli bir mövqe tutmuşdur.

Bədəni otlar ilə təmizləmək və xüsusilə bağırsaqları təmizləmək davamlı müsbət nəticələr verir və zəhərli maddələri aradan qaldırır və qan dövranına daxil olan zəhərləri zərərsizləşdirir.

Fərqli xüsusiyyətlərə malik otlar var: xoleretik effekt, laksatif təsir, həll olunan selik və s. Buradakı bağırsaqları təmizləmək üçün lazım olan otlar toplusu ilə tanış ola bilərsiniz.

7. Təzə sıxılmış şirələr ilə təmizləmək .

Bu üsulda bizə təzə turş və ya turş meyvələr lazımdır - hər hansı bir sitrus, turş alma, gavalı, albalı gavalı, albalı və s.

Bu qidalarda çox miqdarda meyvə turşusu var. Bərkimiş nəcisləri və şlakları təsirli şəkildə həll edir, beləliklə bağırsaq divarlarına yapışmağa başlayır və nəcislə atılır. Bu üsulu kəpək və MCC-nin təmizlənməsi ilə birləşdirsəniz, inkişaf etmiş ikiqat effekt alırıq.

Meyvədən, suyu bütün qəbul günündə kifayət qədər miqdarda sıxmaq lazımdır. Hər saatda bir dəfə bir stəkan suyu içmək lazımdır. Təmizləmə günündə şirədən başqa heç bir şey yeyə və içə bilməzsiniz. Bu təmizlik ayda iki dəfə aparılır.

Əgər nədənsə bağırsaqları tez bir zamanda təmizləməlisinizsə, ancaq sintetik laksatiflərin istifadəsinə müraciət etmək istəmirsinizsə, bağırsağın sürətli təmizlənməsi üçün təbii laksatiflər seçməsini təklif edirik - Sürətli bağırsaq təmizliyi üçün laksatif.

8. Bağırsaqları təmizləmək və kilo vermək üçün salat mısırı: resept

Bağırsaqları çox səy göstərmədən və mürəkkəb prosedurlar olmadan necə təmizləməyinizi düşünürsünüzsə, bu məqsədə çatmağın ən yaxşı yollarından biri ardıcıl olaraq 3 gün panicle salatından istifadə etməkdir. Bu xalq müalicəsi bədəndəki pH səviyyəsini tarazlaşdırmağa, kolondan təmizlənməyə və yığılmış toksinlər və toksinləri yuymağa kömək edəcəkdir!

Nəticələrə və nə qədər sağlam və enerjili olduğuna heyran olacaqsınız! Və ləzzətli!

Tərkibi

  • kələm
  • çuğundur
  • yerkökü
  • limon suyu
  • bitki yağı
  • ədviyyat (isteğe bağlı)

Pişirmə üsulu:

Yalnız üç hissəsini kələm, 1 hissəsi çuğundur və 1 yerkökü doğramaq lazımdır. Zəruri hallarda ədviyyatlar (sarımsaq, mixək, kəklikotu) əlavə edin, ancaq duzdan uzaq durmağa çalışın, çünki bu, bədəndə suyun tutulmasına səbəb ola bilər.

Tərkibi yaxşı qarışdırın və üstünə bir az təzə sıxılmış limon suyu tökün. Sonda zeytun yağı və ya avokado yağı kimi yüksək keyfiyyətli bitki yağı tökün. Zövq alın!

Bu salat bədəni çox lif, mineral və vitaminlə təmin edir və həzm sisteminizi təmiz və sağlam edəcəkdir!

9. Bağırsaqları təmizləmək üçün kətan toxumu

Kətan toxumu omega-3 poli doymamış yağ turşuları, antioksidanlar və təbii pəhriz lifi (lif) mənbəyidir. Diyetinizə kətan toxumu əlavə etmək bağırsaqlarınızı təbii şəkildə təmizləmək üçün əla bir yoldur.

Kətan toxumu suyu tutur və kolonda şişir və beləliklə bağırsaqlardan keçərkən toksinləri və selikləri aradan qaldırmağa kömək edir. Bundan əlavə, kətan toxumu kolon xərçəngi, ürək-damar xəstəlikləri və diabet xəstəliyinin qarşısını alır.

Bağırsaqları təmizləmək üçün kətan toxumu, taxıl, təbii qatıq, kefir, meyvə salatları, şirələr və digər sağlam məhsullara yer əlavə edə bilərsiniz.

Daha sürətli nəticə əldə etmək üçün bir stəkan suya bir kaşığı kətan zoğalı toxumu əlavə edin və səhər yeməyindən və yatmadan 30 dəqiqə əvvəl için. Bağırsaqları kətan toxumu ilə təmizləmək barədə ətraflı oxuyun - Bağırsaqları təmizləmək üçün kətan toxumu.

10. Bağırsağın su ilə təmizlənməsi

Bağırsaqlarınızın sağlamlığı və təmizlənməsi üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey bol su içməkdir. Gündəlik ən azı 10-12 stəkan təmiz su içmək vacibdir.

Daimi su istehlakı vücudunuzdan zərərli toksinlər və tullantı məhsulları tamamilə və təbii şəkildə çıxarmaq üçün lazım olan maye və sürtkü yağını verəcəkdir. Bütün bunlardan sonra bağırsaqları toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək vücudunuz üçün mümkün olan bir vəzifədir, çünki vücudlarımız təmizlənmə və özünü müalicə etmək kimi vəzifələrin öhdəsindən müstəqil şəkildə gələ bilən mükəmməl sistemlərdir - yalnız kifayət qədər su istehlak edərək onlara bir az kömək etməliyik.

Böyük miqdarda su içmək, həmçinin bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdıracaq, yeməyin həzm sistemi vasitəsilə hərəkət etməsinə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, orqanizmimizi yaxşı nəmləndirmək üçün su lazımdır.

Adi su istifadə edərək bağırsaqları su ilə təmizləyə bilərsiniz və əlavə olaraq təzə meyvə və tərəvəz şirələri içə bilərsiniz.

Bundan əlavə, hətta qədim Hindistanda da bağırsaqları duzlu su ilə təmizləmək üsulundan istifadə olunur, bu da hələ də müxtəlif müalicəçilər tərəfindən kolondan təmizlənmənin effektiv və etibarlı bir yolu kimi tövsiyə olunur. Bu üsul haqqında daha çox məlumatı burada tapa bilərsiniz - evdə bağırsaqları duzlu su ilə təmizləyin.

11. Kefir və qatıq ilə bağırsaq təmizlənməsi

Mütəmadi olaraq təzə kefir və ya qatıq yemək bağırsaqlarınızı sağlam saxlamaq üçün yaxşı bir yoldur. Bu içkilər fermentləşdirildiyindən (tərkibində orqanizm üçün faydalı olan bakteriya var), bağırsaqdakı mikrofloranın bərpasına kömək edir, həzmi yaxşılaşdırır, həmçinin bağırsaqlarda yaşayan müxtəlif patogenlər və parazitlər üçün əlverişsiz mühit yaradır (bax: Bağırsaqları parazitlərdən təmizləyin).

Təbii kefir və qatıq yemək də iltihablı bağırsaq xəstəlikləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Bundan əlavə, bu içkilərin tərkibində çox miqdarda kalsium var, bu da kolon bağlayan hüceyrələrin həddindən artıq böyüməsinə mane olur. Kefir və müxtəlif qatıqlar da mədə problemlərindən, məsələn dispepsiya, düzlük, düzensiz bağırsaq daralması və daha çox şeylərdən xilas olmağa kömək edir.

Mütəmadi olaraq istifadə edərək bağırsaqları kefir və qatıqla təmizləyə bilərsiniz və təsirini artırmaq üçün bu içkilərin tərkibinə alma, əhəng və limon, banan və giləmeyvə kimi liflə zəngin təzə meyvələrin əlavə edilməsi tövsiyə olunur.

Kefir təmiz formada istehlak edilə bilər, ancaq daha yaxşı nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, yerdəki kətan toxumları ilə qarışdırılaraq istehlak edilməlidir. Bağırsaqları təmizləmək üçün bu üsulun bütün üstünlükləri ilə tanış ola bilərsiniz - Bağırsaqları təmizləmək üçün kefir ilə kətan toxumu.

12. Kastor yağı ilə bağırsaqları təmizləyin

Kastor yağı kimi təbii bir vasitə, insanlar tərəfindən əsrlərdir qəbizliyi aradan qaldırmaq və bağırsaqları təmizləmək üçün istifadə edilmişdir. Bu vasitə bir çox bakteriya, göbələk, virus və maya ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Kastor yağı bağırsağın iltihabı üçün istifadə olunur, müntəzəm boşalmasına kömək edir və mədə-bağırsaq traktının bir çox problemini aradan qaldırır.

Kastor yağı ilə bağırsağın təmizlənməsi həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün edilə bilər (4 yaşdan). Bağırsağın kastor yağı ilə təmizlənməsi, kolondan təmizlənmənin bu üsulundan nə qədər və kimə istifadə edilməsi tövsiyə edildiyi, əks göstərişlər barədə də burada tapa bilərsiniz - Kastor yağı ilə bağırsağın təmizlənməsi.

13. Bağırsaqları təmizləmək üçün pəhriz

Bağırsaqlarınızın hər zaman düzgün işləməsi üçün, onun mikroflorasının balanslı olması və bədən sistemlərinizin optimal işləməsi üçün, zəngin lif və çox miqdarda qida maddəsi olan üzvi bitki mənşəli qidalar üstünlük təşkil etməlidir. Bu vəziyyətdə bağırsaqları təmizləməkdən qorxmaq lazım deyil, çünki daim öz-özünə təmizlənəcəkdir.

Bağırsaqları təmizləmək üçün pəhriz çox sadə, qidalı və ən əsası faydalıdır. Gündəlik diyetinizə liflə zəngin qidaları daxil edin: meyvə, tərəvəz, dənli bitkilər. Daha çox su için və kefir, qatıq, kartof və s. Kimi mayalanmış qidaları istehlak edin. Bu sizin bağırsaqlarınızı təmiz saxlamağa kömək edəcək və 100% mükəmməl hiss edəcəksiniz.

Bağırsaqları təmizləmək üçün pəhriz haqqında daha çox oxuyun - Bağırsaqları toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək üçün diyet.

14. Soda ilə bağırsaq təmizlənməsi

Çörək soda (natrium bikarbonat) karbon turşusunun turşu duzudur və adi dəniz duzu ilə yanaşı, bağırsaqları təmizləmək üçün də istifadə edilə bilər, çünki onun qəbulu bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağa, qazları çıxarmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa və daha çox şeyə kömək edir.

50 ml isti suya 1 çay qaşığı çörək soda əlavə edin və tamamilə həll olunana qədər yaxşıca qarışdırın. Bu məhsulu səhər boş bir mədədə için. Bu, bağırsaqları yumşaq bir şəkildə təmizləməyə və qəbizliyi aradan qaldırmağa imkan verəcəkdir.

Bununla birlikdə, bağırsaqları təmizləmək üçün bu üsulun hər kəs üçün uyğun olmadığını qeyd etmək lazımdır. Mədə-bağırsaq traktının, qaraciyərin, böyrəklərin və ürəyin xəstəlikləri olan insanlar bu metoddan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

Bağırsaqları soda ilə təmizləməyin bütün üsulları və burada bir çox nüans haqqında ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz - Evdəki bağırsaqları soda ilə təmizləyin.

15. Bağırsaqları təmizləmək üçün maqnezium sulfat

Yuxarıda göstərilən təbii bağırsaq təmizləyicilərinə əlavə olaraq, maqnezium, epsom duzu, acı duz və ya Epsom duzu kimi müxtəlif adlar altında satışda tapa biləcəyiniz maqnezium sulfat kimi vaxt sınanmış bir vasitə istifadə edə bilərsiniz.

Maqnezium sulfat bədəndən toksinləri təsirli şəkildə çıxarır, mədə-bağırsaq traktını təmizləyir, qəbizliyi aradan qaldırır və həzmi yaxşılaşdırır. Laksatif təsir göstərir və buna görə də götürdüyünüz zaman evdə olmağınız lazımdır.

Mütəxəssislər səhər erkən bağırsaqları təmizləmək üçün maqnezium sulfat qəbul etməyi, məhsulun 2 ilə 4 çay qaşığı 200 ml su və ya suyu qarışdıraraq qarışdırmağı məsləhət görürlər. Təmizləmə proseduru zamanı susuzlaşmamaq üçün çox miqdarda su için.

Bağırsaqları maqnezium sulfat ilə təmizləməyin bütün incəliklərini bu səhifədə tapa bilərsiniz - Bağırsaqları təmizləmək üçün maqnezium sulfat.

16. Bağırsağın aktivləşdirilmiş karbonla təmizlənməsi

Evdəki bağırsaqları təmizləmək üçün ən təsirli və eyni zamanda ucuz vasitələrdən biri aktivləşdirilmiş kömürdür.

Hər kəs aktivləşdirilmiş karbonun güclü udma qabiliyyətini bilir. Axı, hətta həkimlər qida zəhərlənməsini aradan qaldırmaq üçün tez-tez bu vasitəni təyin edirlər, çünki aktivləşdirilmiş karbon həzm sistemindəki mövcud maye ilə birlikdə zəhərli maddələri tez bir zamanda udmağa qadirdir.

Aktivləşdirilmiş karbon kütləsindən min qat daha böyük miqdarda müxtəlif çirkləri udmaq və təbii bir şəkildə çıxarmaq iqtidarındadır. Mütəxəssislər bu çarəni bağırsaq təmizlənməsi proqramında ard-arda 3-7 gün, 5-8 tablet bir anda (gündə 2-3 dəfə) almağı məsləhət görürlər.

Dozajı təyin edərkən bədən çəkinizdən başlamaq ən yaxşısıdır - hər 10 kq çəkinizə 1 tablet. Bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləmək olduqca təhlükəsiz bir üsuldur, lakin bəzi əks göstərişlər və yan təsirləri var.

Bağırsağın təmizlənməsinin bu üsulu və bununla əlaqəli bütün nüanslar haqqında daha çox oxuyun - Bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləyin.

Evdə bağırsağın təmizlənməsi, aktiv, sağlam həyat tərzi keçirmək istəyən hər kəs üçün mümkün olan bir işdir. Əksər hallarda, bu prosedur çox vaxt və enerji tələb etmir, lakin tam və hadisəli bir həyat üçün yaxşı bir başlanğıc verir. Vücudunuza qayğı göstərin, o sizə cansağlığı ilə təşəkkür edəcəkdir.

Bağırsaqları necə təmizləyirəm?

Öz üzərimdə istifadə etdiyim ilk üsul idi kastor yağı. O vaxt müəyyən həzm problemlərim var idi və bu üsulu seçdim.

Düzünü desəm, dozasını xatırlamıram: ya 1, ya da 2 xörək qaşığı yağ, qaynadılmış isti su ilə yuyulur. O dövrdə bu təmizləmə üsulu mənə olduqca zəif təsir etdi (bağırsaqları çox çirklənmişdi). Özümü təmizləməyin başqa yollarını axtarmağa başladım.

Çox yaxşı işləyən ikinci metoddur və mən hələ də istifadə edirəm senna otu ilə kolon təmizlənməsi. На инструкции по применению написано пить вечером перед сном в определённой дозировке, что я и делаю.

Утром ощущается позыв в туалет. Сколько раз Вы сходите в туалет — зависит от степени загрязнённости кишечника. Marva Ohanyanın bu metoddan istifadə üçün bir neçə başqa tövsiyəsi var (daha çoxu aşağıda göstərilənlərdir).

Bağırsaqları təmizləməyin üçüncü yolu, mənim fikrimcə və bir çox mütəxəssisin tövsiyələrinə əsasən ən təsirli olur. Odur su ilə duz və limonla təmizlənmə. Ayrıca məşqlər əlavə edə bilərsiniz. Bütün kompleks "su + məşqləri" Shank Prakshalana adlanır - bütün mədə-bağırsaq traktını təmizləyən qədim Hindistan sistemi.

Ya suda, ya da tamamilə "quru" ac qalmaq ən əlverişlidir. Və ertəsi gün prosedura başlayın. Bütün texnika aşağıda ətraflı təsvir edilmişdir.

Və mənim üçün olduqca yaxşı işləyən dördüncü yol. Bu, özləri içərisində bağırsaqları rahatlaşdıran şirəli şirəli armudun yeyilməsidir. Səhər səhər yeməyi üçün 3-4 ədəd orta ölçülü armud yeyin və təsirini gözləyin, bəlkə də ümumiyyətlə işləməyəcəkdir.

Marva Ohanyandan tamamilə bağırsaq təmizlənməsi kompleksi

Beləliklə, indi evdəki bağırsaqları Marva Ohanyandan effektiv şəkildə təmizləmək barədə ətraflı məlumat (rəsmi veb sayt http://almedeko.ru/).

  • Enema təmizlənməsi

Bir lavman köməyi ilə yalnız yüksələn, eninə, enən və sigmoid kolon təmizlənə bilər. Yetkinlərdə onların ümumi uzunluğu təxminən bir yarım metrdir. Bu uzunluğu 9-12 metr olan bağırsaq uzunluğu ilə müqayisə etsəniz, bu, əlbəttə ki, çox deyil. Bundan əlavə, mədə ilə birlikdə özofagusun da təmizlənməsi lazımdır.

Bu 1,5 metrlik bağırsaqların təmizlənməsi effektiv olması üçün, lavmanı ard-arda 2-3 dəfə təkrarlamaq lazımdır. Bir klizma üçün, Esmarch kubokuna tökülən fizioloji bir həll istifadə etmək lazımdır (38 dərəcəlik temperaturda 2 litr isti su, 2 çay qaşığı masa tuzu, 1 çay qaşığı çörək soda).

Məlum olur ki, həssaslıq ard-arda 2-3 dəfə edilir və 4-6 litr məhlul istifadə olunur.

  • Hidrokolonoterapiya təmizlənməsi (tibbi lavman)

Bu gün bu prosedur olduqca populyardır. Təmizləmə və effektivliyin həcmi adi bir lavmanla müqayisə olunur.

  • Maqnezium sulfat məhlulu

Bu həll şifahi olaraq qəbul edildikdə, laksatif təsir göstərir. Özü də həll bağırsaqda zəif udulur və buna görə də orada yüksək osmotik təzyiq yaranır, su yığılır və bağırsaqda maye olur, peristaltika güclənir. Ancaq çox ağır şəkildə çirklənmiş bağırsaqları ilə gözlənilən effekti verə bilməz.

  • Kastor Yağ Təmizləyicisi

Bağırsağın təbii və təsirli təmizlənməsi. Nahardan 2-3 saat sonra həyata keçirilməlidir, vaxtında axşam 16-17 saatdır.

Hazırlıq üsulu: 1 ml hesablamasında kastor yağı götürün. 1 kq başına. çəki, bir qarışdırıcıda, kastor yağı portağal suyu ilə qarışdırılır (suyu kastor suyu ilə müqayisədə 2 dəfə çoxdur).

Sonra içirik. Təsiri 2 saatdan sonra bir yerdə baş verir. Yemək yeməyin. Səhər səhər yeməyi üçün simbiotik mikrofloranı bərpa etmək üçün xəmir çuğunduru yeməlisiniz. 1,5-2 saatdan sonra normal bir yemək hazırlaya bilərsiniz, amma əlbəttə ki, ağlabatan bir yanaşma ilə.

Bu təmizləmə üsulu, 2-3 ay ərzində sağlamlıq vəziyyətindən və bədən quruluşundan asılı olaraq 1-2 həftədə bir dəfə kurs şəklində tətbiq edilə bilər.

  • Senna Broth Təmizləyici

Senna bulyonu yüngül bir laksatif təsir göstərir. Bitki mənşəli şirələr ilə əvəz edərək isti bir senna həlimini içsəniz effekti artıra bilərsiniz.

Güclü bir təsir üçün resept: 500 ml-də. qaynar su 7 sachech ot və ya 4 osh qaşığı dəm. l quru ot, 20 dəqiqə israr edin, sonra için. Laksatif təsir bitdikdən 2 saat sonra, çuğundur, grated yemək lazımdır.

Bu bulyon, asılılıq yaradan və bağırsaq hərəkətliliyini azaldığı üçün ardıcıl 3 gündən artıq içilməməlidir.

  • Salin ilə bağırsaq təmizlənməsi (Shank Prakshalan)

Kontrendikasyonlarla əlaqədar dərhal: bu təmizləmə üsulu mədə xorası və həzm sisteminin digər kəskin xəstəlikləri, dizenteriya, ishal, kəskin kolit, qastrit, pankreatit, kəskin appendisit, vərəm, kolon xərçəngi üçün kontrendikedir və hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün də tövsiyə edilmir.

Shank Prakshalana, ağız boşluğundan anusa qədər bütün həzm sistemini təmizləməyə imkan verir. Bağırsağın təmizlənməsinin bu üsulu ənənəvi bəslənmə zamanı əmələ gələn çoxillik təbəqələrdən qurtulmağa kömək edir, patogen mikroflorası tamamilə çıxarılır. Bu təmizliyi ilk dəfə edən insanlar üçün çətindir və ya praktiki olaraq qeyri-mümkündür, amma aşağıda göstərilən tövsiyələr bu işi asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Bu üsul niyə aydın olur? 1 litr üçün 9 q-dan çox konsentrasiyada duzlu su. su bağırsaq membranına nüfuz edə bilməz və həzm olunur, buna görə də laksatif effekt yaradılır. Bir kişi duzlu su içir və tualetə qaçır. İdeal vəziyyətdə, təmiz su bizdən çıxmağa başlayana qədər təkrarlanmalıdır.

Təmizləmədən əvvəl istirahət etməlisiniz. sizin üçün ən məqbul yol. Bəlkə sizin vəziyyətinizdə meditasiya, təbiətdə qısa bir gəzinti, xoş sakit musiqi dinləmək olacaq. Ümumiyyətlə, təmizliyə başlamalı, sakit vəziyyətdə olmalısan, sonra proses özü daha asan olacaq.

Shank Prakshalan ən yaxşı istirahət günü səhər edilir - səhər 5-dən 9-a qədər, bağırsaqlar ən fəal şəkildə təmizləndikdə və bütün kirləri təmizlədikdə. Əvvəlki gecə asanlıqla nahar edə bilərsiniz, ancaq həddindən artıq yeməyin və ağır yemək yeməyin.

Gecəni təmizləməyi asanlaşdırmaq üçün bir qarışdırıcıda 100 ml qarışıq içə bilərsiniz. portağal suyu və 50 ml. kastor yağı. Bu təmizliyi əvvəlcədən həyata keçirməyə çalışanlar üçün xüsusilə vacibdir, amma bacarmadı.

Təmizlik günü suyu bir qabda isladın ki, isti olsun və təhlükəsiz içə bilərsiniz. Sonra ona duz əlavə olunur (hər hansı - masa, dəniz və s.) Və ya soda əlavə edə bilərsiniz.

Nisbət: 1 l. su 10 q duz - bu təxminən 1 çay qaşığı bir slayd ilə, ancaq mətbəx miqyasında çəkmək daha yaxşıdır. Duz az olarsa, su udulacaq; daha çox olsa, içmək çətin olacaq.

Sonra dərhal mümkün qədər için: 2.3 fincan və daha çox. Sonra, videoda təsvir olunan məşqləri yerinə yetirməyə başlayırsınız:

Bir dövrə məşq etdikdən sonra yenidən 2-3 stəkan su için və yenidən məşqlərə başlayın. Bağırsaqları boşaltmaq istəyi yaranana qədər bu addımları təkrarlayın (tualetə get). Tualetdən sonra yenidən su için və məşqlər edin. Təmiz su sizdən çıxmağa başlayana qədər bu prosesi təkrarlayın.

İlk dəfə ümumiyyətlə təxminən 5-6 litr su içməlisiniz, ancaq bu, çox dərəcədə diyetinizə və həyat tərzinizə bağlıdır. Prosedurdan sonra yenidən məşqlər edin və yatağa get. Tualetə zənglər bir müddət davam edəcək. Bədən susuzlaşacaq, ancaq suyun bağırsaqları maksimuma buraxması üçün təxminən bir saat dözməyə çalışmalısınız.

Təxminən bir saat sonra təmiz su için və prosedurdan 2-3 saat sonra sağlam simbiotik mikrofloranın bərpasına kömək edəcək çuğundur və yerkökü salatı yeyin. Və 2-3 saatdan sonra yeyə bilərsiniz.

Bədəni təmizləmək və bərpa etmək üçün ümumi tövsiyələr

Yalnız bağırsaqları vaxtaşırı təmizləmək kifayət deyil, əks halda heç bir şey etmək ağlabatan deyil: bir şey yeyin, müvəqqəti pəhrizi pozun, fiziki məşqlərlə məşğul olmayın və daha çox. Bağırsaqların və bütövlükdə orqanizmin effektiv təmizlənməsinə kömək edən ümumi qaydalar var:

  • Yeməkdən əvvəl ağır, ağır qidalar yeməyin. Meyvələrdən, otlardan daha yaxşı mal meyvələri və ya təzə sıxılmış şirələr. Ayrıca bəzən yeməkdən əvvəl ac qala və sadəcə su və ya bitki çayları içə bilərsiniz,
  • Yeməkdən əvvəl gündəlik suyun normasının yarısını içmək məsləhət görülür. Məsələn, gündə 1 litr təmiz su içirsiniz, sonra günün birinci yarısında bu normanın yarısını içmək lazımdır,
  • Yemək yatmadan 5-6 saat əvvəl olmalıdır. Bundan əlavə, yemək yüngül olmalıdır: təzə və güveçli tərəvəzlər. Yeməyi həzm etmək üçün çox vaxt lazımdır və axşam axşama kimi həzm prosesi zəifləyir, yeməyin həzm müddəti xeyli artır. Axşam saat 6-da bir boşqab sıyıq və ya makaron yeyirsinizsə, ən yaxşı halda ən azı 20 saat həzm ediləcək və yuxu tam və sağlam olmayacaq,
  • Həftədə bir dəfə bir oruc günü təşkil edin. Ən yaxşı seçim orucdur. Və ya ən az az miqdarda meyvə və tərəvəz almaq,
  • Ümumi pəhrizdə hər hansı bir istilik müalicəsinə məruz qalmamış xam yeməyin ən az 50% -i olmalıdır: bişməmiş, bişməmiş, qızartmamışdı.
  • Gündəlik düzgün işləməyinizə vərdiş etməlisiniz: erkən durun və yatağa gedin (səhər 4-6 və axşam 21-22),
  • Hər gün ən azı 1 saat aktiv fiziki məşqlər (qaçış, üzgüçülük, gəzinti, müxtəlif gimnastika, tennis və s.),
  • Sakit bir ağıl, uca düşüncə, saf şüur ​​- xoşbəxt, sağlam və uğurlu bir həyat üçün bəlkə də ən vacib amildir.

Ancaq əlbəttə ki, bağırsaq təmizliyinin ən vacib şərtlərindən biri düzgün (təmiz) bəslənmə və bu barədə daha çox şeydir.

Təmiz qidalanma = Təmiz bağırsaqlar

Nə yeyə biləcəyiniz və nəyə dəyər olmayan bir neçə söz. Tanış məhsulların əksəriyyəti bədənimizə mənfi təsir göstərir. Müasir insanda mədə demək olar ki, həmişə bir növ yeməyi həzm edir və bir dəqiqəlik istirahət etmir. Tamamilə həzm olunmayan bir çox yemək bağırsaqda yerləşir və yavaş-yavaş içərisində çürüməyə başlayır. Orta yaşlı bir kişidə, 40 yaşa qədər, təxminən 10 kiloqram nəcis içəriyə yığılır və daha da çoxdur. Bütün bunlar müxtəlif xəstəliklərə, o cümlədən ölümcül xəstəliklərə yol açır.

Düzgün təmiz qidalanma sağlamlığın və uzunömürlülüyün əsas təməllərindən biridir. Şəxsi böyümədə və mənəvi inkişafda ciddi irəliləyiş əldə etmək səhv yeyiriksə demək olar ki, mümkün olmayacaq.

Hər şeydən əvvəl bir insanın spirtli içki, siqaret və digər pis vərdişlərdən uzaqlaşması lazımdır. Həyatınızda pis vərdişlər üçün bir yer varsa, o zaman sağlamlıq haqqında danışmağa belə dəyməz: qaçılmaz olaraq xəstələnəcəksiniz və əziyyət çəkəcəksiniz.

Ağ un, ağ şəkər, ağ duz, bir çox göbələk, kolbasa, bütün qoruyucu və rahat qidalar olduqca zərərlidir. Mağazadan gətirilən süd məhsulları insanın fiziki, zehni və mənəvi sağlamlığına da mənfi təsir göstərir. Bütün işlənmiş dənli bitkilər də əlverişsizdir: qəhvəyi qarabaşaq, ağ düyü və s.

Bəs onda nə var? - soruşursan.

İnsan qidası üçün əladır Təzə balıqtərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, təbii taxıl, paxlalı bitkilər, təbii süd məhsulları və s. Bu məhsullar bədəni lazımi iz elementləri və vitaminlərlə tam təmin etmək üçün kifayətdir.

İstilik müalicəsindən keçməyən daha çox xam yemək yeməyə çalışmalısınız. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, xam qidalar diyetdə ən az 50% olmalıdır. Qızardılmış, hisə verilmiş və s. - Bütün bunlar mümkün olduqda diyetdən çıxarılmalıdır.

Təmiz qidalanma məsələlərində, hələ də bir çox fərqli nüans var və bir məqalədə təsvir edilə bilməz. Ancaq kifayət qədər tövsiyələr var. Unutmayın ki, hər şeyi tədricən etmək lazımdır, hadisələri kəskin zorlamaq lazım deyil.

Daha asan olarsa, bir il və ya bir neçə il ərzində qidalanmanızı yaxşılaşdırmağı hədəfləyin. Əsas odur ki, hər gün hərəkət edin və sağlam və təmiz bir diyetə addım atın.

Xülasə: evdə bağırsaqları necə effektiv şəkildə təmizləmək olar?

Xülasə etmək üçün bağırsaqları təmizləmək üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edilə bilər.

  • Şirin sulu armudlar
  • Ümumi klizma
  • Tibbi kliz
  • Maqnezium sulfat,
  • Kastor yağı,
  • Senna Broth
  • Su-duz məhlulu.

  • Düzgün qidalanmağa çalışın,
  • Vaxtaşırı ac ​​qal
  • Ümumiyyətlə sağlam həyat tərzi sürün,
  • Yalnız fiziki deyil, həm də zehni və ruhi olaraq inkişaf etdirin.

Bəslənmə, sağlam, xoşbəxt və müvəffəqiyyətli bir insan olmaq istəyirsinizsə təmizlənməli olduğunuz ilk sahədir. Əks təqdirdə, təmizlik və hər şey çox kiçik bir təsir göstərəcəkdir. Hərəkət edin.

Bir insanın həyatının tamamilə təmizlənməsi haqqında məqalədə həyatın bütün səviyyələrində evdə bədənin tamamilə təmizlənməsi haqqında oxuyun

Durulama faydaları

Evdəki bağırsaqları yuymaq üçün təmizləyici bir lavman, dərman istifadə edə bilərsiniz. Bağırsağın dərin yuyulması 40 ildən sonra hər kəs üçün lazımdır. İllər keçdikcə toksinlər bədəni toplayır və zəhərləyir. Bağırsaqları təmizləmək faydaları verir, insanın vəziyyətini yaxşılaşdırır. Yuma prosedurunun əsas təsirləri:

  1. Mədə-bağırsaq traktının işləməməsi ilə xəstə xroniki yorğunluq, əsəbilik hiss edir, pis əhval-ruhiyyə qeyd edir. Yuyunmağın faydası simptomları aradan qaldırmaqdır.
  2. Təmizləndikdən sonra qanlı, spontan qaz axıdılması artıq narahat olmayacaqdır.
  3. Xəstələr tez-tez tabure pozğunluqlarından şikayət edirlər. Enema və dərmanlar həzm sistemini dərindən təmizləyir, toksinləri, parazitləri çıxarır.

Effektiv Həll Seçimləri

Bədənin toksinlərlə zəhərlənməsi xoşagəlməz simptomlarla özünü göstərir. Yoğun bağırsağın təmizlənməsi müxtəlif növ lavmanlarla aparılır.

Əksər insanlar, lavizadan daha çox laksatifləri üstün tuturlar. Daha yaxşı sterillik təmin edilir, lakin uzun müddət istifadə olunan dərmanların əksəriyyəti asılılıqdır. Enema bağırsaqları digər orqanlara təsir etmədən sağaldır. Təmiz prosedurların təsirli və səmərəli növləri bunlardır:

  1. Bir cərrahi xəstəxanada tez-tez hidrokolonoterapiyaya müraciət edirlər. Kolonun təmizlənməsinə kömək edir. Metod müayinələrdən əvvəl effektiv şəkildə aparılır (kolonoskopiya, irriqografiya). Prosedur bağırsaqları yaxalamağa, bağırsaqları zərərsizləşdirməyə kömək edir. Həzm sistemini təmizləyən bir aparat alınır. Manipulyasiya üçün 30 litr su tələb olunur. Hidrokolonoterapiya daha mexanikləşdirilmişdir. Həkimlər və xəstələr metodun müsbət tərəflərini qeyd edirlər: sistemin yaxşılaşdırılması, mənfi ətraf mühit amillərinə qarşı müqavimətin artırılması, yuxusuzluğun, kabusların, pis əhval-ruhiyyənin yoxa çıxması, daim şişkinlik var. Həkimlər bir prosedurun 30 lavmanı əvəz etdiyini iddia edirlər. Manipulyasiyanın əsas texnikası - sifon bir lavman qoydular, huni içərisinə su tökürlər, qaldırırlar. Cihazın açılışından aşağıya endirildikdə, bərkimiş nəcis buraxılır. Yarım saat ərzində 3-5 seans davam edəcək. Prosedura ağrısızdır, bəziləri əvvəlcə narahatlıq hiss edirlər.
  2. Sifon lavmanı toksinləri təmizləmək üçün universal ağrısız bir üsuldur. Fərqli bir xüsusiyyət - suyun əvəzinə zəif minerallaşdırılmış məhlullar alınır. Xəstələr ağrı hiss etmirlər. Bəzi hallarda çox miqdarda mineral maddəsi olan mədə zərər verməyə başlayır. Manipulyasiya etmək üçün mineral suyu qızdırın, bir boru vasitəsilə bədənə daxil olun. Ucunu neft jeli, yağ ilə yağlamağı unutmayın. Solüsyonun tətbiqi üçün borunu qaldırın, taburei boşaltmaq üçün aşağı salın. Prosedur aydın su çıxana qədər davam edir. Manipulyasiya müddəti təxminən 20 dəqiqədir. Bədənin kompleks müalicəsi üçün prosedur sanatoriyalarda çox yayılmışdır.
  3. Təmizləyici bir lavman, cərrahi müdaxilələrdən, müayinələrdən əvvəl uzun qəbizliklə pozulur. Həcmi 1,5 ilə 2 litr arasındadır. Nəticə bir neçə dəqiqə ərzində gəlir. Sağlamlığa zərər vermədən evdə yerləşdirilə bilər. Əsas şərt göstəricilərə görə həyata keçirməkdir.

Bir çox növü var: hipertonik, qidalı, yağlı, damcı. Müalicə üçün hazırlanıb, mütəxəssislər tərəfindən bir xəstəxanada aparılır.

Dərin bir bağırsaq yumağını necə etmək olar

Bir həkimə müraciət etdikdən sonra kiçik və böyük bağırsaqları düzgün yuyun. Göstərişlərə görə ciddi şəkildə yerinə yetirin. Əsassız, əsassız bağırsaq təmizlənməsi ağırlaşmalara, mənfi reaksiyalara səbəb olur. Təmizləmə proseduru üçün göstərişlər:

  • davamlı baş ağrıları
  • xroniki yorğunluq, depressiya,
  • yeməkdən sonra düzlük,
  • tez-tez xəstəliklər, viral və bakterial agentlərə bədənin zəif müqaviməti,
  • sağlam olmayan dəri, müxtəlif döküntülər.

Müalicənin ikinci mərhələsi təmizləyicinin düzgün dozası və prosedurların sayıdır. Həftədə bir neçə dəfə daha yaxşı təmizlənir. Ayda dörd-altı dəfə 2-3 aylıq fasilə ilə təmizlənmə prosedurları kifayətdir. Hipovolemik şokun qarşısını almaq üçün ondan sui-istifadə etməməyiniz vacibdir.

Üçüncü addım evdə prosedurun aparılması qaydaları:

  1. Yetkinlər təmizləyici bir lavman ilə təmizlənir. Esmarch'ın kupası, rezin borusu və ucu tələb olunacaq. Sadalanan cihazların əvəzinə su ilə dolu böyük bir armud götürə bilərsiniz.
  2. Bir adam hər iki alt ətrafını əyərək sol tərəfində yatır.
  3. Dibinin altına bir yağ örtüyü qoyulur.
  4. Bir lavman qurarkən, temperaturu 35-37 dərəcə olan bir neçə stəkan su kuboka tökülür.
  5. Ucu Vazelinlə yağlayın və 3-4 sm dərinliyə anusun içinə daxil edin, sonuncu tutun və borunu su ilə doldurun.
  6. Qarın ağrısı baş verərsə, maye qəbulunu dayandırın.
  7. Bir adam içəridə 10 dəqiqə su saxlayır.
  8. Vaxtın sonunda tualetə gedir.

Enema olmadan evdə yuyulma üsulları

Çox sayda laksatif, seçilmiş qidalar, xalq üsulları sayəsində bağırsaqları bir lavman olmadan effektiv və tez bir şəkildə yuyunmaq mümkündür. Hipovolemiyanın qarşısını almaq üçün bol su için, həzm sistemini aktivləşdirin.

Laksatiflərə müraciət edin:

  1. Микролакс — новое поколение медикаментозных средств для борьбы с запорами, интоксикацией организма. Выпускается в виде маленькой клизмы, содержащей 5 мл действующего вещества. Препарат влияет на моторику кишечника, раздражает слизистую, выводит каловые массы. Безопасное, безболезненное. Цена соответствует качеству.
  2. Senna tanış bir dərman. Bitki mənşəli hazırlıq uzunmüddətli qəbizliyi müalicə etmək üçün əladır. Müasir dərmanlara etibar etməyən insanlar üçün bir homeopatik dərman zövqünüzə uyğun, əlverişli olacaqdır. Alternativ ot müalicəsi digər laksatiflərlə.
  3. Gliserin süpozituarlarına rektum vasitəsilə vurulur. Bağırsaq hərəkətliliyini artırın, köhnə metabolik məhsulları çıxarın. Dərmanın istifadəsinə dair bir xəbərdarlıq yüksək qan şəkəridir. Gliserin süpozituarları qlükoneogenezə təsir edir, hiperglisemiyaya səbəb olur. 1 şamdan istifadə edin 1 p / d.
  4. Makroqol, osmotik laksatiflərə aiddir. Terapevtik təsir bağırsaqlarda suyun səviyyəsini artırmaq və nəcisləri yumşaltmaqdır. Daha yüngül, daha sürətli çıxır. Əczaçılıq bazarında qiymət ilə fərqlənən bir çox analoqu var. Makroqol - iyirmi qram toz, suda seyreltilir və səhər sərxoş olur.
  5. Şərbət "Dufalac", laksatif təsir göstərən ucuz, zərərsiz dərmanlara aiddir. Yetkinlərdə, hamilə, laktasiya dövründə, uşaqlarda istifadə olunur. Kolanı boşaldan və eyni zamanda bağırsaq mikroorqanizmlərinin kəmiyyət nisbətini aşılayan laktulozadan ibarətdir. Şərbət uzun müddət çəkməyə icazə verilir.
  6. Bisakodil, sinir tənzimləməsinə təsirlər vasitəsilə bağırsaq hərəkətliliyini tənzimləyir. Dərman rahat tablet şəklində mövcuddur. 1 tablet 1 r / d içmək məsləhət görülür.
  7. Laksatif Forlax, selikli qişanı qıcıqlandıran, artan, bağırsaqdakı nəcisin həcmini təsir edir. Çöldəki nəcisin xaric olmasını təmin edir.

Xalq reseptləri həzm sistemini dərin və ağrısız təmizləməyə kömək edəcəkdir:

  1. Səhər 1 osh qaşığı ilə bir stəkan isti mineral su içmək. ksilitol kaşığı. 20 dəqiqə aktiv şəkildə hərəkət edin. Yenidən ksilitol mineral suyu istehlak edin. Yarım saatdan sonra mineral su için və tualetin yanında olun.
  2. 100 q gavalı, quru ərik, kişmiş, gicitkən götür, bir ət dəyirmanından keçir. Bənzər bir miqdar bal və zeytun yağı ilə qarışdırın. Yatmadan əvvəl bir neçə qaşıq dərman yeyin. Səhər bir laksatif təsir təmin edilir. Müalicə kursu 1 aydır.

Yuma üçün əks göstərişlər

Dərin bağırsaq təmizlənməsi həmişə istədiyiniz nəticələrə səbəb olmur. Təmizləmə prosedurlarının yerinə yetirilməsinin əks göstərişlərini diqqətlə öyrənin:

  • mədə-bağırsaq traktından qanaxma ilə müşayiət olunan təcili vəziyyətlər,
  • manipulyasiya zamanı hemoroid, anal fissure, paraproctitis şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur. Şiddətli ishal, mexaniki stres bağırsaq mukozasının qıcıqlanmasına, digər problemlərə,
  • mədə və onikibarmaq bağırsağın mədə xorası,
  • bilinməyən etiologiyanın qarınında güclü ağrı,
  • Crohn xəstəliyi, ülseratif nonspesifik kolit kiçik, böyük bağırsaqda iltihablı dəyişikliklərlə müşayiət olunur.

Bədəni təmizləməyə necə başlamaq lazımdır?

Bədənin tam təmizlənməsi həzm sistemindən başlamalıdır. Bu müddətdə əhəmiyyətli bir rol bağırsaqları təmizləməkdir. Axı, bütün orqanların və sistemlərin düzgün işləməsini təmin edən məhz budur. Bağırsaqları nəcis və toksinlərin qalıqlarından azad etmək, bədənin düzgün və ahəngdar işləməsinə şans vermək deməkdir.

Qəbizliyin ziyanı müəyyən bir həqiqətdir. Ancaq hamı içəridə nəyin baş verdiyini və bu cür çirklənmənin nəticələrinin nədən ibarət olduğunu təsəvvür edə bilməz.

  1. Mədənin tonunda azalma var. Nəticədə, yemək yedikdən sonra bir insan məmnunluq və ya doyma hissini yaşamır. Yemək bədənin həyati funksiyalarını dəstəkləmək üçün adi bir vasitəyə çevrilir. Zövq xüsusiyyətləri və keyfiyyətlərini itirir.
  2. Tıxanan bağırsaq daim qida ilə yüklənən mədənin prolapsına səbəb ola bilər.
  3. Həzm sistemi ilə daha ciddi problemlər yara və bir şiş də daxil ola bilər. Bütün bunlar ümumi vəziyyətə mənfi təsir göstərir. İnsan əsəbləşir. Depressiya onu tərk etmir.
  4. Genitouriya sistemi normal rejimdə işləməyi dayandırır ki, bu da böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.

Yuxarıda göstərilən bütün problemlərin qarşısını almaq üçün insana yalnız bir şey lazımdır - bağırsaqları müntəzəm təmizləməkdən ibarət olan kömək lazımdır.

Evdə bağırsaqları təmizləmək qaydaları

Bağırsaqları təmizləməyə başlamaq pəhriz dəyişikliyidir - təxminən bir aydan sonra. Bu vəziyyətdə karbohidrat və protein qidalarının istifadəsini ayırmaq lazımdır. Süd məhsullarının istifadəsindən tamamilə imtina etmək tövsiyə olunur, çünki bu, nəzarətsiz boşalmaya səbəb ola bilər. Əzələ sisteminin tonunu artırmaq üçün taxıl, bütöv buğda çörəyi və kəpəkləri diyetə daxil etməlisiniz.

Bağırsaqları təmizləməyə başlamazdan əvvəl bir lavman qoymaq lazımdır. Əslində, bu vəziyyətdə bir lavman məcburi bir gigiyenik prosedurdur.

Ancaq təmizlənmə psixoloji qədər fiziki hazırlıq olmadıqda vacibdir. Əvvəlcə düzgün tənzimləməlisiniz. İkincisi, bağırsağın təmizlənməsinin birdəfəlik prosedur olmadığını hazırlayın. Bu ildə ən azı iki dəfə aparılmalıdır. Həm də çox yaxşı deyil.

Ancaq nəticə buna dəyər. Bütün səylər üçün bədən sizə təşəkkür edəcək və ikiqat ödəyəcəkdir. Bağırsağın təmizlənməsi kömək edəcək:

  • zəhərli maddələrin və tullantıların atılması;
  • qan təmizlənməsi
  • rifahın yaxşılaşdırılması,
  • baş ağrısı
  • qan təzyiqinin normallaşdırılması,
  • həzm sisteminin normallaşdırılması,
  • qəbizliyi rahatlaşdırın
  • dərinin rəngini və vəziyyətini yaxşılaşdırır,
  • dəri sağlamlığı
  • sızanaqları və incə qırışları aradan qaldırmaq;
  • saçın vəziyyətini və sağalmasını yaxşılaşdırır;
  • split uçlar və saç tökülməsi kimi problemləri aradan qaldırır.

Üstəlik əhvalınız da nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaqdır. Daimi yüngüllük hiss edəcəksiniz, sanki yükü çiyinlərinizdən atırsınız. Özünüzə və bacarıqlarınıza daha inamlı olacaqsınız. Enerji səni bir saniyə tərk etməyəcək.

Bağırsaq təmizliyi sizi cavanlaşdıracaqdır. Həmyaşıdlarınızla müqayisədə bir-üç yaş kiçik və ya daha cavan görünəcəksiniz. Və heç bir dərman və kosmetika, hətta bahalı dərmanlar da bədəni təmizləmək prosedurunu əvəz edə bilməz.

Beləliklə, bədənin tam təmizlənməsinə qərar verdiniz, amma tələsməyin.

  1. Bu mövzuda mümkün qədər çox məlumat tapmalısınız.
  2. Xoşagəlməz və gözlənilməz nəticələrin qarşısını almaq üçün seçdiyiniz təmizləmə metodunun əks göstərişlərini oxuyun.
  3. Bundan əlavə, təmizlik texnologiyasını araşdırmağa dəyər. Müəyyən bir təmizlik üsulunun hansı yan təsirləri olduğunu öyrənin və ən yumşaq birini seçin.
  4. Təmizləmə zamanı vəziyyətinizi izləyin. Rifahın kəskin pisləşməsi ilə texnikanın tətbiqini dayandırın.
  5. Nəticənin uzun müddət gözləməli olacağını dərhal özünüzə konfiqurasiya edin. Bağırsaq traktının təmizlənməsi - prosedur olduqca uzun çəkir.
  6. Bədəni "tez bir şəkildə" təmizləməyin. Tədricən təmizlənmə, nə qədər uzun olsa da, daha yumşaqdır.
  7. Daxili əhval-ruhiyyəni unutma, belə bir prosedura tam hazır olmalısan.
  8. Hər şeyin nəticə verəcəyinə inanın.

Bədən təmizliyini həyata keçirmədən əvvəl, mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Xüsusilə hər hansı bir patologiyadan əziyyət çəkirsinizsə.

Bağırsaqları klizlərlə təmizləmək

Bədənin təmizlənməsinin bu üsulu bu gün ən populyar biridir. Enema həm suyun, həm də digər əlavələrin istifadəsi ilə edilə bilər, məsələn, otların infuziyası, limon suyu, soda və ya kalium permanganat. Prosedur üçün bir lavman, bir təbəqə, yağ və ya neft jeli və həqiqi yuma tərkibinin özü lazımdır. Enema olduqca geniş olmalıdır, təxminən iki litr. Biriniz yoxdursa, birini alın.

Bir lavman təmizləmə texnikası

Təbii boşaldıqdan sonra prosedurun aparılması məsləhət görülür. Özünüzü boşaltmaq istəmirsinizsə, 300 ml adi su ilə mikro bir lavman qoyun.

Bundan sonra, bir lavman götürün, musluku bağlayın və seçilmiş məhlulu doldurun. Boyunuzda asın. Ucunu yağ və ya neft jeli ilə müalicə edin. Yerə bir təbəqə qoyun və yanınızda yatın, dizlərinizi qarnınıza çəkin. Diqqətlə, yavaşca ucunu anusa yönəldin. İndi kranı açın. Ucunun sürüşməməsi üçün ucunu tutmağınız məsləhətdir.

Nəfəs sakit, amma dərin olmalıdır. Su bağırsaqları doldurmağa başlayacaq. Bu anda yüngül bir sərinlik hiss edəcəksiniz. Bir dəfə klizma sızmağa başlayanda, musluku bağlayın, ucunu çıxarın. Bağırsaqdakı suyun mümkün qədər uzun müddət tutulması məsləhət görülür. Su nə qədər uzun olarsa, şlakın dağılması daha yaxşı olar.

Uzun müddət dözə bilməyəcəksiniz, buna görə bu anda tualetdə olmaq daha yaxşıdır. Dözməyə gücünüz çatmayanda bağırsaqları boşaldın. Prosedurdan sonra evdə olmağa çalışın, çünki ikinci çağırış mümkündür. İndi hər şeyin arxasında qaldığından, anus bölgəsini sakitləşdirici bir kremlə müalicə edin.

Hizam ilə təmizlənmə müddəti bir həftədir. Bu həftə ərzində yalnız yüngül yemək yeyin və heç bir halda çox yeməyin. Belə təmizlik ildə bir dəfə aparıla bilər.

Təmizləyici klizlərin istifadəsi bədəndən zərərli maddələrin çıxarılmasına, həzm normallaşdırılmasına və rifahın yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Bir çoxları belə prosedurların mikrofloranın pozulmasına səbəb olduğunu düşünürlər. Bu tamamilə doğru deyil. Bundan əlavə, təmizlənmiş bağırsaqlarda mikroflorası daha sürətli bərpa olunur. Ona kömək etmək üçün hər gün 100-200 ml bio-kefir istifadə edin.

Səhhətinin pis olması, xroniki patologiyaların ağırlaşması, hemoroidin olması halında təmizlik prosedurlarının aparılması qəti qadağandır. Bundan əlavə, bitkinin infuziyasını təmizləyici kimi istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, allergiyanın olmadığından əmin olun.

G. Malaxova görə bağırsaqları necə təmizləmək olar?

Gennadi Malaxov - müalicəçi, sağlamlıq haqqında çox sayda kitabın müəllifidir. Yazılarında bağırsaqları təmizləməyin bir neçə yolu təklif edir, ancaq yalnız iki məşhur və təsirli üsulu nəzərdən keçirəcəyik.

1) Bağırsağın duzlu su ilə təmizlənməsi

Duz, tercihen dəniz götürün, sanki bir qaşıq götürün və bir litr suda seyreltin, qarışdırın. Duz suyu yalnız mayelərin deyil, toksinlərin və zəhərli maddələrin də aradan qaldırılmasına kömək edir.

Yaranan həll boş bir mədəyə istehlak edilməlidir. Bundan əlavə, həll isti olmalıdır. Bir saat yarım boyunca bütün həcmi içmək. Bir qayda olaraq, bunlar on stəkan maye. Salin istifadə edildikdən bir müddət sonra boşalma çağırışı olacaq. Qaçan maye rəngsizləşməyincə içmək lazımdır.

Belə bir təmizlənmədən sonra bir az tərəvəz və ya meyvə yeyə bilərsiniz. Prosedurdan sonra kobud və ağır qidalar yemək tövsiyə edilmir.

Peptik xoralar və şişlər olduqda prosedurun aparılması qəti qadağandır. Bu şəkildə bağırsaqları və hamilə qadınları təmizləyə bilməzsiniz.

2) Sidik istifadə edərək təmizlənmə.

Bu metodun mahiyyəti sidik istifadə edərək təmizləyici klizlərin aparılmasıdır. Həm sidikdən, həm də başqa bir şəxsdən istifadə edə bilərsiniz, heç bir fərq yoxdur. Əsas odur ki, sidik tamamilə sağlam bir insana aiddir. Sidik təzədirsə, qırx dərəcəyə qədər qızdırmaq lazımdır. Dünən varsa, qaynatın və qırx dərəcəyə qədər soyudun.

Proseduru yerinə yetirmək üçün Esmarch'ın kupası və sidikindən başqa heç bir şey lazım deyil. Kubaya bir litr sidik tökün və döşəmədən bir yarım metr yüksəklikdə dayandırın. Hortumun ucunu vazelin və ya yağ ilə yağlayın və rektuma daxil edin. Doldurma dərinliyi on beş santimetrdir. Borunun tətbiqi üçün ən uyğun duruş dirsək-dirsəkdir.

Ağrılı və xoşagəlməz hisslərin görünüşünün qarşısını almaq üçün nəfəs almağa nəzarət etmək lazımdır. Yavaş və hamar olmalıdır. Mədənizdə nəfəs alın. Üstəlik, nəfəs aldığınız zaman, mədənizi mümkün qədər geri çəkməyə çalışın və nəfəs aldıqda, əksinə, kənara qoyun. Bütün maye töküldükdən dərhal sonra çiyin bıçaqları üzərində dayanın. İşləmirsə, ayaqlarınızı başınızın arxasına qoyun. Bu vəziyyətdə ən az bir dəqiqə qalmaq lazımdır. Sonra kürəyinizə uzanıb yavaş-yavaş sağ tərəfinizə sürün.

Bu üsul, ayrı-ayrı hissələrini deyil, bütün bağırsağı təmizləməyə, mukozasını bərpa etməyə, qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edir.

Çatışmazlıqlar barədə danışırıqsa, bunlar da mövcuddur. Bu təmizlik üsulu hər kəsə, xüsusən də sıxılmış insanlara uyğun deyil.

Sidiklə klizlə təmizlənmə hamiləlik zamanı kontrendikedir.

Norman Walker tərəfindən kolon təmizlənməsi

Bu üsul sitrus şirələrinin istifadəsini əhatə edir. Bu texnika tamamilə ağrısız və effektivdir və tətbiq etmək də sadədir. Walker bədəni təmizləmək üçün iki əsas addım daxildir.

➡ Addım 1. İstifadədən dərhal sonra aşağıdakı müalicəni hazırlayın: 15 qram qlauber duzunu 200 mililitr suda seyreltin. Bu həll bir gedişdə sərxoş olmalıdır. Bu şəkildə bədəni zəhərli maddələrdən və tullantılardan təmizləyirsiniz. Bu prosedur dehidrasyona səbəb olacaq, amma belə də olmalıdır.

Sonra, hər hansı bir sitrusun suyunu sıxın. Bir litr suyu eyni miqdarda qaynadılmış su ilə birləşdirin. İqtisadiyyat məqsədi ilə deyil, bədən tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsi üçün seyreltilməlidir. Glauberin duz məhlulunu içdikdən 30 dəqiqə sonra suyu içməyə başlayın. Hər otuz dəqiqədə 200-300 mililitr istehlak etməlisiniz. Təxminən üç saatdan sonra bütün suyu içəcəksiniz.

Bütün günü yemək yeyə bilməzsən. Aclığınızı təmin etmək üçün bir az meyvə yeyə bilərsiniz. Yatmazdan əvvəl belə bir lavman qoyun. Qaynadılmış suyu iki böyük limonun suyu ilə birləşdirin. Prosedur üçün iki litr maye lazımdır. Prosedur sayəsində vücudunuz sona qədər təmizlənəcəkdir.

Ancaq proses bununla bitmir. Bağırsağın təmizlənməsi müddəti üç gündür. Sonrakı üç gün ərzində yalnız çiy meyvələrin yeməsinə icazə verilir.

İlk mərhələdən sonra yorğunluq hiss ediləcək. Ancaq bu normaldır, çünki bədənin təmizlənməsi üçün çox səy sərf etmişdir. Sonradan sağlamlıq yaxşılaşacaq, müəyyən bir yüngüllük olacaq. Bundan əlavə, bir neçə əlavə funt ata biləcəksiniz.

➡ Addım 2. Bir həftədən sonra limonla təmizlənməyə başlayın. Limon yalnız toksinlər və toksinləri deyil, ağır metalların duzlarını da aradan qaldırmağa kömək edir.

Oyandıqdan dərhal sonra orta limonun yarısının suyunu sıxın. 200 mililitr qaynadılmış su ilə birləşdirin. Səhər yeməyindən otuz dəqiqə əvvəl məhlulu içirin. Ertəsi gün, tərəvəz şirələrini diyetə daxil etməlisiniz, xam tərəvəz və meyvələr yeyin. Bundan əlavə, yüngül dənli bitkilərin istifadəsinə icazə verilir. Zamanla normal qidalanmaya qayıda bilərsiniz.

Bu üsulu appendisit ilə istifadə edə bilməzsiniz.

V. Vostokov tərəfindən evdə bağırsaqları necə təmizləmək olar?

Bu üsul olduqca populyardır və eyni zamanda təsirli olur. Birinci mərhələ iyirmi gün bağırsağın təmizlənməsi, sonra on günlük fasilə. Tamamilə təmizlənmə təkrar prosedurlardan sonra əldə edilə bilər.

Bir litr inək südünü qızdırın, ancaq qaynana gətirməyin. Südü laktobakterin (bir ampul) və eyni miqdarda kolibakterin və bifidumbakterin ilə qarışdırın. Kompozisiyanı qarışdırın və bir günə kənara qoyun. Gündə iki dəfə, yeməkdən əvvəl 200 ml içmək.

Bu texnikanı hipertansiyon, habelə böyrək çatışmazlığı və kolon patologiyaları olduqda istifadə etmək qəti qadağandır.

Monitor təmizlənməsi

Monitor bağırsağın təmizlənməsi bu gün ən müasir və tez-tez istifadə olunan metodlardan biridir. Texnikanın başqa bir adı hidrokolonoterapiyadır. Metod digər təmizləyici üsullarla müqayisədə çox müsbət rəylərə malikdir. Prosedura əvvəlcədən hazırlaşmaq lazım deyil.

Monitor təmizlənməsi klinikalarda aparılır. Prosedurun mahiyyəti bütün bağırsağın müəyyən bir təzyiq və temperaturda təmizlənmiş və zənginləşdirilmiş su ilə yuyulmasından ibarətdir. Xüsusi bir proqramlaşdırılmış cihazın köməyi ilə rektuma maye verilir, sonra geniş bağırsağa yayılır. Bu zaman mütəxəssis xəstənin mədəsini masaj edir. Bağırsaq divarlarını nəcisdən azad etmək lazımdır. Bu prosedur ilə xəstə heç bir ağrı və ya narahatlıq hiss etmir.

Üstəlik, aparat qapalı yuma su dövranına malikdir, bu da xəstələrin rahatlığını deyil, həm də xoşagəlməz bir qoxunun olmamasını təmin edir. Belə təmizlənmənin tam kursu minimum üç, maksimum beş prosedurdur. Bu, bağırsaqların çirklənməsindən və xəstənin rifahından asılı olacaq. Bir təmizlik prosedurunun müddəti 45 dəqiqədir. Monitor təmizlənməsi ildə iki dəfədən çox olmayaraq həyata keçirilə bilər.

  • bağırsağın təmizlənməsi
  • zəhərli maddələrin və tullantıların atılması;
  • qanda zərərli xolesterolu azaltmaq,
  • arıqlamağa nail olmağa imkan verir,
  • immunitet sistemini gücləndirmək
  • dərini təmizləyir
  • dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması.

Hemoroid, zehni patologiyalar, mütləq sfinkter çatışmazlığı, ülseratif kolit, habelə bu yaxınlarda rektumda edilən əməliyyatlar mövcud olduqda bu prosedurun aparılması tövsiyə edilmir. Нельзя применять мониторное очищение при патологиях ССС.

Как очистить кишечник рисом?

Чистка ЖКТ при помощи риса на сегодняшний день довольно популярна. Помимо этого способ действенен и эффективен.

Вам будет нужен сваренный и вымоченный рис. Если оставить его замачиваться на пять суток, его структура станет пористой. Но вы этого уже не увидите. Поскольку все это будет происходить в кишечнике.

Şişmiş formada düyü sorbent rolunu oynayır. Bağırsaqları yalnız zəhərli maddələrdən və toksinlərdən deyil, həm də lazımsız mucusdan, çöküntü bakteriyalarından təmizləyir. Üstəlik, bu üsul oynaq və sidik yollarını təmizləməyə kömək edir.

Prosedurun müddəti ən azı bir həftədir. Düyü qabığının əsas üstünlüyü əks göstərişlərin olmamasıdır.

Prosedura hazırlıq. Əvvəlcə düyü, tercihen uzun taxıl almalısınız. Belə düyü, dəyirmi olduğundan daha az nişasta ehtiva edir. Tencereye iyirmi xörək qaşığı düyü tökün və su ilə doldurun.

Su təmizlənməlidir, buna görə filtriniz yoxdursa, suyu qaynatın.

Sonra taxılları yaxşıca yuyun. Pirinç yuyulduqdan sonra yenidən su ilə doldurun və soyuq yerdə islanmalı, tercihen soyuducuya qoyun. Düyü yuyun və hər gün təmiz su ilə əvəz edin. İslatma müddəti beş gündür.

Beş gündən sonra düyü yaxşıca yuyun və bişirin. İsladılmış düyü daha sürətli bişirilir. Duz, şəkər və ya ədviyyat əlavə etmək lazım deyil. Bişmiş düyü nəticəsində yaranan həcmi beş bərabər hissəyə bölünməlidir.

İlk hissə səhər boş bir mədədə yeyilməlidir. Dörd saat düyü yedikdən sonra heç bir şey yeməyin. Düyü həm soyuq, həm də isti yeyə bilərsiniz - fərq etməz. Pirinçin ilk günü tavaya iyirmi xörək qaşığı taxıl əlavə edin, yuyun və islatmaq üçün buraxın. Hər şeyi əvvəlcədən təsvir edildiyi kimi edin. Günləri qarışdırmamaq üçün hər şeyi yaz. Beşinci gün düyü dəmləyin.

İkinci gün - ikinci dəfə bir düyü yeyin. Və gündən-günə. Əsas qayda budur ki, düyü islanmalıdır.

Düyü qabığının tam kursunun müddəti 40 gündür. Bu sizin üçün asan olmayacaq və bu bir həqiqətdir. Ancaq bir kiçik hiylə istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, səhər saat dörddə oyanmaq (tualetə getmək), düyüdən bir hissəsini istifadə edib yenidən yatağa gedin. Sonra, oyandıqdan sonra onsuz da səhər yeməyi yeyə bilərsiniz və dörd saat dözməyin. Və məlum olur ki, əsas şərtə əməl etdin, ac qalmadın və yatmadın. Xəyal qurarkən, düyü artıq məqsədini yerinə yetirirdi.

Belə təmizlik ildə ən çox iki dəfə aparıla bilər. Unutmayın ki, bu texnikanı tətbiq etdikdən 40 gün sonra nəticə qəti olmayacaqdır. Əsl nəticəni 60, hətta daha çox gündən sonra görəcəksən.

Kefir ilə yumşaq bağırsağın təmizlənməsi

Bu, evdə bağırsaqları təmizləməyin ən asan yoludur. Kefir ucuzdur və nəticə təəccüblü olacaq. Kefir boşalmanı təşviq etmək üçün ideal bir vasitədir. İnsan orqanının düzgün işləməsi üçün vacib olan əhəmiyyətli miqdarda qida maddələrini ehtiva edir: A, B vitaminləri, flüor, sink, yod, maqnezium, kalium və dəmir. Bundan əlavə, kefir istifadə edərək immunitet sisteminizi də gücləndirirsiniz. Beləliklə, belə təmizlənmədən yalnız fayda əldə edəcəksiniz.

Proseduru başa çatdırmaq üçün kefir lazımdır - iki litr. Təmizləmə üçün seçdiyiniz kefir sizə məlum olmalıdır. Bundan əlavə, xoş olmalıdır, əks halda prosesdən zövq almayacaqsınız. Məhsulun yağ tərkibi vacib deyil, amma orta yağ tərkibli kefir seçmək daha yaxşıdır.

Meyvə, şəkər və digər əlavələr olan kefir bu məqsəd üçün uyğun deyil. Qatıqlar da təmizlənməyə uyğun deyil.

Mühüm bir məqam: normal kefirin raf ömrü beş gündən çox olmamalıdır.

Bu təmizləmə üsulu yerinə yetirmək asandır. Bir şey bişirmək lazım deyil, yalnız hazır məhsulu içmək lazımdır. Belə bir təmizlənmənin başqa bir üstünlüyü - bu yalnız bir gündür. Uyandıqdan dərhal sonra 200 ml kefir içmək. Bir saatdan sonra günün sonuna qədər başqa bir stəkan və s.

Əsas şərt, heç bir şey yeyə bilməyəcəyinizdir, əks halda bütün səylər boşa çıxacaqdır. Kefirdən təmizlənmə otuz gündə bir dəfə edilə bilər. Bu texnika sayəsində yalnız bağırsaqları deyil, həm də bütün bədəni təmizləyirsiniz. Üstəlik, özünüzü asan hiss edəcəksiniz. Dərinin və saçın vəziyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq, maddələr mübadiləsi normallaşacaqdır.

Hamiləlik və laktasiya dövründə, anoreksiya, piylənmə, qastrit, mədəaltı vəzdə bu cür təmizlik tətbiq etmək tövsiyə edilmir. Menstruasiya zamanı belə bir təmizlik aparmayın.

Xam tərəvəzlərin soyulması

Tərəvəz, insan bədəni üçün lazım olan lif və çox sayda müxtəlif vitamin anbarıdır. Tərəvəz təşkil edən maddələr dərinin, dırnaqların və saçların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ancaq xam qida pəhrizinə diqqət yetirməyə dəyməz. Unutmayın ki, hamısı yaxşıdır.

Mədə-bağırsaq traktının xam tərəvəz ilə təmizlənməsi olduqca yaygın və təsirli bir yoldur. Demək olar ki, hər kəs tərəfindən istifadə edilə bilər. Lazım olan şey xam tərəvəzdir. Təmizləmə aşağıdakı məhsullardan istifadə etməklə həyata keçirilə bilər:

  • yerkökü
  • gül kələm
  • şalgam
  • yaşıl salat
  • xiyar
  • balqabaq
  • cilantro
  • rutabaga,
  • şüyüd
  • ağ kələm
  • balqabaq
  • qara və ya Margelan turp,
  • turp
  • Çin kələm
  • bibər bibəri
  • cəfəri.

Bu siyahıdan hər hansı bir tərəvəz seçmək və iki kiloqram miqdarında almaq lazımdır. Onlardan salat hazırlayacaqsınız. Bir sarğı olaraq, hər hansı bir bitki yağı və bir az duz istifadə edə bilərsiniz. Salataları xama və ya mayonez ilə mövsümləmək qəti qadağandır.

Bağırsaqları tərəvəz ilə təmizləmək prosesi bir gün çəkir. Gün ərzində çörəksiz yalnız tərəvəz salatını yeyə bilərsiniz. İcazə verilən maksimum meyvə suyu, şəkər və ya mineral su olmadan çay istifadəsidir. Salatanı sirkə ilə doldurmaq da mümkün deyil, çünki peristaltik həyəcanını və iştahanı artırır. İsterseniz, bir az sarımsaq əlavə edə bilərsiniz. Hər iki saatda bir salat yemək lazımdır.

Menyu diversifikasiya etmək üçün özünüzə müxtəlif salatlar hazırlayın və onları dəyişdirin. Nümunə salat reseptləri:

  1. yerkökü, kələm və sarımsaq,
  2. bibər, cilantro və Çin kələm,
  3. qara turp və yerkökü,
  4. gül kələm, şüyüd və yerkökü.

Salataların tərkibi ilə təcrübə aparın, tərkibini dəyişdirin və sonra təmizləmə proseduru sizə darıxdırıcı və uzun görünmür və proses özü zövq verəcəkdir.

Çiy tərəvəzlərlə təmizlənmə ayda bir dəfədən çox olmaya bilər. Bu bədənin təmizlənməsi:

  • bədəndən toksinlərin və toksinlərin aradan qaldırılması,
  • immunitet sistemini gücləndirmək
  • həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır,
  • artan performans
  • saçların, dəri və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır,
  • rifahın yaxşılaşdırılması.

Xroniki patologiyaların ağırlaşması, qastrit və mədə xorası, hamiləlik halında bədəni xam tərəvəz ilə təmizləmək mümkün deyil.

Kəpək təmizlənməsi

Kəpək, taxıl bitkilərinin emalının məhsuludur, yəni unla birləşdirilmiş bir taxılın əzilmiş qabığıdır. Kəpəyin əsas üstünlüyü yüksək lif konsentrasiyasıdır (bitki hüceyrələrinin quruluşunun vacib komponenti olan liflər).

Əks təqdirdə lifə selüloz deyilir. Su və lif qarışıq olduqda, şişir. Buna görə bağırsaqda gözenekli nəcis əmələ gəlir. Bağırsaq divarına təzyiq yaradır və nəticədə boşalma səbəb olur. Üstəlik, kəpək, taburei normallaşdırmağa kömək edən əla bir xoleretik agentdir.

Şişmiş lif ilə birlikdə bədəndəki bütün zibillər: ağır metalların duzları, zəhərli maddələr, toksinlər, xolesterol. Bütün bunların bədəndə yeri yoxdur və buna görə də belə bir təmizlənmə yalnız fayda gətirir.

Kəpəyin daha bir, çox xoş bir mülkü var (xüsusilə cəmiyyətin zəif bir hissəsinin nümayəndələri üçün). Hər hansı bir diyetdən istifadə etmədən və yorucu məşqlər etmədən kilo verməyə kömək edirlər.

Sizdən tələb olunan yeganə şey kəpək almaqdır. Onları satın almaq asandır, çünki demək olar ki, hər hansı bir ərzaq mağazasında satılır.

Bədəni kəpəklə təmizləmək müddəti otuz gündür. Həmişə su ilə yuyulan iki yemək qaşığı kəpək istehlak etməlisiniz - gündə üç dəfə, yeməkdən yarım saat əvvəl. Ürəyin nə istədiyini yeyə bilərsiniz, həyat tərzi də dəyişməz qalır.

Əsas təmizlənmə şərti kəpək su ilə içməkdir. Bu edilməzsə, heç bir mənası olmaz. Bundan əlavə, daha yaxşı təmizlənəcəyiniz ümidi ilə kəpəkdən sui-istifadə etməməlisiniz. Gündə kəpəyin ən çox dozası altı qaşıqdır. Kəpək sui-istifadə ilə xoşagəlməz nəticələr görünə bilər: mədədə ağırlıq, qaz meydana gəlməsi. Kəpək ildə bir dəfə təmizlənə bilər.

Diabetes mellitus, mədə-bağırsaq patologiyaları, hipertansiyon, hipotansiyon, CVS xəstəlikləri, astma olduqda bu təmizləmə texnikasını istifadə etməməlisiniz.

Alma qabığı

Bir alma sağlamlığın və gəncliyin bir iksiri, həmçinin əhəmiyyətli miqdarda qida, vitamin, makro və mikroelementlərin bir anbarıdır. Gündəlik alma yemək sağlamlığınızı qorumağa kömək edir və immunitet sisteminizi gücləndirir. Əhəmiyyətli konsentrasiyada olan alma tərkibində "bağırsaq süpürgəsi" adlanan lif var.

Bədəni təmizləmək üçün iki kiloqram miqdarında alma ehtiyacınız olacaq, bunun Antonovka olduğu arzu edilir. Ancaq bu qiyməti tapmadınızsa, fərq etməz, başqa bir şey edəcəkdir. Prosedur üçün seçilmiş alma ən sevdiyiniz təqdirdə daha yaxşı olacaq, əks halda təmizlənmə zövqünü almayacaqsınız.

Alma soyma müddəti bir gündür. İki kiloqram alma səkkiz bərabər porsiyaya bölün. Hər iki saatda alma yeyin. Bütün proses budur. Alma qabığı ilə və ya olmadan yeyə bilərsiniz. Almalardan başqa heç bir şey yeyə bilməzsən. Əgər susuz olsanız, şəkərsiz çay, bitki mənşəli infuziya və ya mineral su içə bilərsiniz. Apple soyma ayda iki dəfə edilə bilər.

Bu üsulu mədə xorası, qastrit olan insanlar üçün tətbiq etməyin.

Şirəsi təmizləyən

Demək olar ki, bütün şirələrin bir hissəsi meyvə turşusudur. Bağırsaqları təmizləmək üçün bir az turş şirələr, məsələn, qreypfrut, portağal, alma ən uyğundur. Digər şirələrin istifadəsi istisna edilmir, ancaq bunlardakı turşunun konsentrasiyasının daha aşağı olduğunu unutmayın. Bədəni təmizləməyə, zəhərli maddələr və toksinləri həll etməyə və bədəndən çıxarmağa kömək edən şirələrin tərkibindəki meyvə turşusudur.

Şirələr ilə təmizlənmə faydalı və dadlıdır, ən başlıcası bütün tövsiyələrə riayət etməkdir.

Bağırsaqları təmizləmək üçün iki litr hər hansı bir meyvə suyu lazımdır. Təzə sıxılmış suyu olduğu və alınmadığı arzu edilir. Təzə etmək üçün tərkibini soyun, doğrayın və şirəçəkənə qoyun. Şirəni özünüz hazırlamağın bir yolu yoxdursa, narahat olmayın, ala bilərsiniz.

Şirəsi seçərkən tərkibi diqqətlə araşdırın. Sizə nektarin və ya başqa bir şirə bənzər bir içki yox, təmiz 100% su lazımdır. Şirələri karton qablaşdırma ilə müqayisədə böyük şüşələrdə almaq daha yaxşıdır. Təmizləmə üçün müəyyən bir suyu, məsələn, alma istifadə edə bilərsiniz. Qarışdıra bilərsiniz, əsas odur ki, sonunda iki litr alırsınız. Ən sevdiyiniz suyu seçdiyiniz təqdirdə daha yaxşı olar. Bunun sizə zövq verməsi çox vacibdir.

Təmizləmə müddəti bir gündür. Əsas şərt yalnız şirələrin istifadəsidir və onlardan başqa bir şey deyil. Yemək qəti qadağandır. Çay, su içmək də mümkün deyil. Ancaq qorxmayın, əslində hər şey düşündüyünüz qədər qorxulu və mürəkkəb deyil. Bəxtiniz gətirin və uğur qazanacaqsınız.

Hər saatda bir stəkan su içmək lazımdır. Vaxtı dəqiq izləyin və bu qaydanı pozmamağa çalışın. Ən azı bir suyu qəbulunu qaçırsanız, onda iştahınız dərhal özünü hiss edəcək və bu hər şeyi məhv etmək üçün bir riskdir. Şirələri ayda bir dəfə təmizləyə bilərsiniz.

Belə təmizlik kəskin kolit, şəkərli diabet, qastrit, mədə xorası, qaraciyər və böyrəklərin işində problem olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.

Bitki mənşəli təmizləyici

Dərman bitkiləri qədim dövrlərdən bəri xəstəliklərin kütləsini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bitkilər Ana Təbiətin səxavətli hədiyyələridir. Bundan əlavə, bitki əsaslı məhsullar təbii, təsirli və təsirli olur.

Bağırsaqları təmizləmək üçün müəyyən bir ot lazım deyil, bir kolleksiya lazımdır. Kolleksiyaya daxil olan bütün bitkilərin tərkibindəki maddələr tabure normallaşmasına, köhnə tullantıların bədənini təmizləməyə, immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edəcəkdir.

Bir xalq müalicəsi hazırlamaq üçün iyirmi qram dandelion rizomları, on beş qram rhubarb rizomes, on qram plantain və beş qram çobanyastığı çiçəkləri lazımdır. Otlar öz-özünə toplana bilər və ya onsuz da yığılmış istənilən eczanədə satın ala bilərsiniz. Bütün bitkilər qurudulmalı və torpaqlanmalıdır.

Təmizləmə prosesi. Hər gün özünüzə bir infuziya tökün. Çox sadə hazırlanır. Qarışıqdan 15 qram iki yüz mililitr qaynadılmış suya tökün. Məhsul bir saat ərzində isti bir otaqda, tercihen bir termosda infuziya edilməlidir. Bundan sonra infuziya süzülməlidir. Yatmadan əvvəl məhsulu istifadə edin. Infuziya qəbul etdikdən sonra içmək və yemək qadağandır. Dərmana şəkər əlavə edə bilməzsiniz. Yatmadan əvvəl hər gün infuziya istifadə edin.

Təmizləmə kursunun müddəti yarım aydır. Belə təmizlik ildə bir dəfədən çox olmayaraq edilə bilər. Bəlkə də dərmanı ilk qəbul etdikdən sonra boş nəcislərin görünüşü. Qorxma, yalnız maddələrin miqdarını azaldın.

Hamiləlik və laktasiya dövründə otlar ilə təmizlik aparmaq lazım deyil, həm də fərdi dözümsüzlüklə.

Bağırsaqları təmizləmək heç də çətin deyil. Əsas odur ki, bunun nə üçün lazım olduğunu anlayın və seçdiyiniz metodologiyanın tətbiqi ilə bağlı bütün tövsiyələrə əməl edin. Unutma ki, bu məsələdə əsas şey psixoloji münasibət və öz gücünə inamdır. Hər şeyi düzgün etsəniz, inanın, nəticədən mütləq razı qalacaqsınız.

Videoya baxın: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (Avqust 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send