Faydalı məsləhətlər

Meyvə hamarlığı

Pin
Send
Share
Send
Send


Veb saytı görmək üçün avtomatlaşdırma vasitələrindən istifadə etdiyinizə görə bu səhifəyə giriş rədd edildi.

Bunun nəticəsində baş verə bilər:

  • Javascript genişləndirmə tərəfindən əlil və ya blok edilmişdir (məs. Reklam blokerləri)
  • Brauzeriniz çərəzləri dəstəkləmir

Brauzerinizdə Javascript və çərəzlərin aktiv olduğundan və onların yüklənməsinə mane olmadığınızdan əmin olun.

İstinad nömrəsi: # ea066c90-b0cb-11e9-ad99-6514891d82c9

Meyvə Smoothie yeməyi necə hazırlanır

  1. Soyun və qaba doğrayın.
  2. Tərkibi bir qarışdırıcı və püresi içərisinə qoyun.
  3. Alma suyu və toz şəkər əlavə edin, qarışdırın.
  4. Xidmət edərkən darçın və ya nanə və meyvə ilə bəzəyin.

Yazın çox incə və yüngül dadı.

  • Armud - 1 ədəd.
  • Banan - 1 ədəd.
  • Kivi - 2 ədəd.
  • Alma suyu - 200 ml.
  • Pudra şəkər - 20 q

100 qram başına qidalanma məlumatları.

Kalori 62,6 kkal.

Karbohidratlar: 15,3 qr.

Narıncı və Persimmon Smoothie

Smoothie üçün portağal və xurmanın parlaq meyvəli birləşməsi seçildi. Xurma yetişmiş, şirəli olmalıdır. Meyvə parçaları püresi etmədən əvvəl, onlarda toxum qalmadığından əmin olun. Bu reseptdə xurma narıncı üçün hamarlıqlar əlavə edilmir.

Banan və alma smoothie

Smoothie, parçalanmış meyvə, giləmeyvə və ya tərəvəzdən hazırlanan vitamin qalın bir içki. Dünyadakı bu faydalı və populyar içki üçün müxtəlif reseptlər mətbəxdə təcrübə aparmağa və tamamilə qeyri-adi birləşmələri sınamağa imkan verir.

Qarpız Smoothie

Qarpız smoothie reseptini həm desertlərə, həm də içkilərə aid etmək olar. Xoş bir müalicə çox asanlıqla hazırlanır və səxavətli bir yazın xoş bir xatırlatmasına çevriləcəkdir. Nanə və limon qarpız smoothie ətri və dadı əlavə edir. İlə tatlandıra bilərsiniz.

Banan və Şirin Kartof ilə Balqabaq Smoothie

Banan və şirin kartof ilə bir balqabaq sümüyü inanılmaz dərəcədə faydalı, xoş, bir az şirin dadı ilə ortaya çıxır. Portağal şirin kartofu, günəşli bir balqabaq ilə uğurla birləşir və hamarlığı parlaq edir. Ancaq rəng saxlamaq üçün yam təmizlənməlidir. Yeri gəlmişkən, yam ehtiva edir.

Gicitkən, dandelion yarpaqları, banan və xurmaları olan yaşıl hamarlayıcı

Vəhşi otlar, banan və xurma əsasında orta dərəcədə qalın, çox qidalı və meqa sağlam bir içki yaradılır. Acıları yarpaqlardan çıxarmaq üçün onları qaynar su ilə doldurmağa ehtiyac yoxdur, çünki bu, daha çox vitamin itkisinə səbəb olur. Dosta.

Persimmon və banan Kətan Smoothie

Gün ərzində tam bir səhər yeməyi və ya yüngül qəlyanaltı kimi xidmət edə biləcək sağlam bir içki üçün sadə bir resept. Kətan toxumu, insanın ehtiyac duyduğu faydalı maddələrin əsl anbarıdır. Bundan əlavə, xurma və banan olan bir kətan hamarlanması işi tənzimləyir.

Qovun, Kivi və Portağal Smoothie

Bostan, kivi və portağaldan hamarlamaq üçün nisbətlər zövqünüzə uyğun ola bilər. Bu smoothie reseptində meyvələrin təxmini nisbəti. İsteğe bağlı olaraq meyvəyə bir qaşıq bal əlavə edə bilərsiniz, amma onsuz ləzzətli olur. Vacibdir! Çalışmayın.

Meyvə hamarlığı

Meyvə hamarlığı müxtəlif birləşmələrdə şirəli yetişmiş meyvələrdən hazırlanır. Bu reseptə əsasən kifayət qədər qalın bir meyvə kütləsi əldə edilir, bunun içərisində portağal və manqonun parlaq dadı banan pulpa ilə yumşaldılır. İsterseniz, smoothie-yə bir az buz əlavə edilə bilər.

Rhubarb & Strawberry Smoothie

Alma əlavə olunduğu Rhubarb və çiyələk hamarlığı orta dərəcədə şirindir və süni bir tatlandırıcı əlavə edilməsini tələb etmir. Nanə desertə zəngin bir ətir verir. Çiyələk ilə yaxşı gedir. Əlavə şəkərsiz təbii içkilər - eks.

Susam südü ilə çiyələk banan hamarlığı

Bu içki səhər yeməyi və ya günortadan sonra çay əvəz edə bilər. Çiyələk əsaslı smoothies bağırsaqları qurmağa və bədəni iz elementləri ilə qidalandırmağa kömək edəcəkdir. Toxum əsasında hazırlanan susam südü, hamarlayıcılara yumşaq, zəngin bir dad verir və təxminən.

Bir qarışdırıcıda meyvə hamarlanması üçün bəzi ümumi qaydalar

Meyvə əsaslı bir kokteyl qəlyanaltı və ya səhər yeməyi üçün yaxşı bir yeməkdir. Şirin bir şey yemək istəyini təmin edərək daimi aclıq hissini aradan qaldırır.

  1. Bir kokteylin əsas komponenti mayedir. Bir kokteyldəki miqdarı ən az 100 qr.Süd, su və ya əvvəlcədən hazırlanmış alma, ananas və ya portağal suyu ola bilər. Kokteyl qalın olduğu görünürsə, onda başqa bir maye komponent əlavə edə bilərsiniz. Ayrıca, mütləq soyudulmuş və qatılaşdırılmamış yaşıl çay meyvə kokteyli üçün maye kimi istifadə edilə bilər.
  2. Kokteyldə istifadə olunan meyvə və giləmeyvə həm təzə, həm də dondurulmuş ola bilər.
  3. Bir südşəkildə əlavə və ümumi maddələr qatıq (az yağlı) və kəsmik (yumşaq tofu ola bilər).
  4. Şirniyyat əlavə etmək lazımdırsa, bal və ya vanil əlavə edə bilərsiniz.
  5. Bir meyvə kokteylinin dadını artırmaq üçün bir az ədviyyat əlavə edilməlidir. Məsələn, darçın və ya zəncəfil.
  6. Klassik meyvə kokteyli 4 qida maddəsindən ibarət olmalıdır, təxminən eyni miqdarda:
    • maye
    • meyvə
    • qatıq və ya buz
    • tatlandırıcılar.
  1. Kokteyli kifayət qədər şirin etmək üçün içərisinə həddən artıq bir banan qoyulmalıdır. Maksimum miqdarda şirniyyat var.
  2. Kokteylə zəngin qaymaqlı bir dad və qalın bir tutarlılıq vermək üçün reseptdə alma, şaftalı (papaya), banan olan manqo və ya armuddan istifadə etməlisiniz.
  3. Kokteyl şirin görünürdüsə, onda biraz duzlana bilər. Amma duz incə olmalıdır və daima yodlanmalıdır.
  4. Bir meyvə smoothie içmək təzə hazırlanmalıdır. Zamanla qidalanma dəyərini və faydasını itirir.

Və indi nəzərinizə çatdırırıq ki, bir qarışdırıcıda ən sadə və ən populyar meyvə sarsılır: 4 orijinal resept.

Alma suyu ilə yüngül meyvə hamarlığı

  • yetişmiş, yetişmiş banan, həddindən artıq işarəsi olmayan - 200 q,
  • yetişmiş, yetişmiş kivi - 200 q,
  • yetişmiş, yetişmiş, şirəli, şirin armud - 200 q,
  • toz şəkər - 100 q,
  • aydınlaşdırılmış mağaza alma suyu - 250 ml,
  • qaranlıq şokolad, əvvəlcədən yaxşıca grated - 20 q.

Bu kokteylin hazırlanması alqoritmi:

  1. Bütün meyvələri yaxşıca yuyun. Sonra onları təmizləyin və ixtiyari forma kiçik parçalara kəsin.
  2. Bütün meyvə dilimlərini xüsusi bir qarışdırıcı qaba köçürün.
  3. Meyvələri kartof püresi halına gətirmək üçün qarışdırın.
  4. Meyvə püresinə toz şəkər və mağaza, aydınlaşdırılmış alma suyu əlavə edin. Bütün qida maddələrini bir qarışdırıcı ilə qarışdırın, homojen bir maye kütləsi alınmalıdır.

Yeni hazırlanmış meyvə kokteylini uzun boylu eynəklərə tökün, incə doğranmış tünd şokoladla çiləyin. Bu ləzzətli içki içmək rahat olan kokteylə hündür bir gözəl saman verin.

Çiyələk və şaftalı meyvəsi hamar

Bir kokteylin 4 böyük porsiyasına əsaslanan bir ərzaq dəsti:

  • şaftalı yetişmiş, təzə, böyük - 400 q,
  • yetişmiş, təzə çiyələk - 600 q,
  • buz suyu - 300 ml.

Çiyələk-şaftalı kokteyli hazırlamaq alqoritmi:

  1. Meyvə və giləmeyvə hərtərəfli yuyun.
  2. Şaftalı dəridən soyur və daşı çıxarın. Dilimlərə kəsin və bir qarışdırıcı qabda qoyun.
  3. Orada, sayılan, yaxşı yuyulmuş çiyələk əlavə edin.
  4. Bir qarışdırıcı ilə bir püresi içərisində çiyələk ilə Maş şaftalı. Püre prosesi təxminən 5 dəqiqə davam etməlidir.
  5. Buz suyu meyvə və giləmeyvə püresi əlavə edin.
  6. Hazırlanmış kokteyli gözlüklərə dökün.

Bu resept üçün tövsiyələr:

  1. Çiyələk təzə çiyələk ilə əvəz edilə bilər.
  2. Təzə giləmeyvə əvəzinə təzə dondurulmuş və ya konservləşdirilmiş məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Dondurulmuş giləmeyvə, kokteyl daha az dadlı və sağlam olacaqdır!
  3. Buz suyu süd və ya dondurma "dondurma" ilə əvəz edilə bilər. Sonra bir süd südü alırsınız.

Zəncəfil tozu və bal ilə çiyələk Milkshake

Dadlı bir içki üçün bir baqqal dəsti:

  • təzə yetişmiş çiyələk - 600 q,
  • inək südü - 250 ml,
  • zəncəfil tozu - 10 q,
  • çiçək maye bal - 50 q.

Bu sağlam şirin içki üçün yemək alqoritmi:

  1. Bütün giləmeyvə yuyun, çeşidləyin və budaqları yarpaqları ilə soyun.
  2. Giləmeyvə qarışdırıcı qabda qoyun və 5 dəqiqə qarışdırıcı ilə sürün.
  3. Giləmeyvə püresi üçün qarışdırıcı qabda bal və zəncəfil tozu əlavə edin. Döymək üçün bir az daha (bir neçə dəqiqə).
  4. Şirin giləmeyvə qarışığına süd tökün və bir neçə dəqiqə bir qarışdırıcı ilə yenidən döyün. Ağ köpüklü çəhrayı köpük kölgəsinə çevrilməlidir.
  5. Eynəklərə tökün və dərhal özünüzü yenidən düzəldə bilərsiniz.

Bu resept üçün tövsiyə:

  1. Bal yerinə tatlandırıcı olaraq bal əvəzinə toz şəkər (200 q) istifadə edə bilərsiniz. Ancaq ümumiyyətlə şəkər məhsullarını (bal, şəkər və s.) Əlavə etməmək daha xeyirlidir.

Videoya baxın: Eva Sing Along Do You Like Brocсoli Ice Cream Super Simple Song For Kids (Avqust 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send