Faydalı məsləhətlər

Doğru həyat yolu: nədir

Pin
Send
Share
Send
Send


Gündəlik həyatda daima hər şeyi etməyə tələsirik. Bugünkü həyat bəzən elə bir tempi sürətləndirir ki, sayma saniyə üçün bəzi anlar və qaçılmaz saniyə ərzində gedir. Təəssüf ki, bu temp sağlamlığımıza və digər insanlarla münasibətlərimizə mənfi təsir göstərir. Zamanla həyatın belə olmamalı olduğunu başa düşürük. Sadə bir həyat tərzi sürmək mümkündür! Daha sadə və daha rahat bir həyat istəyirsinizsə, həyat tərzinizdə dəyişiklik etməli, prioritetlərinizi düzgün təyin etməli və mühitinizi dəyişdirməlisiniz.

Doğru həyat yolu necə aparılmalıdır

Bəs hansı həyat tərzi düzgündür? Dünyamızın cihazının elementar məntiqinə əsaslanaraq düzgün həyat tərzi üçün aşağıdakı meyarları ayırd edə bilərik:

  • özünə zərər verməkdən imtina,
  • başqalarına zərər verməkdən imtina,
  • Kainata zərər verməkdən imtina.

Təcrübə göstərir ki, ahəngdar bir həyat qurmağa və dünya ilə ahəngdar bir qarşılıqlı əlaqə yaratmağa imkan verən bu üç meyarın yerinə yetirilməsidir. Bu üç məqama daha ətraflı nəzər salmaq lazımdır, çünki bu üç konsepsiya altında da hər kəs özünə məxsus bir şeyi görə bilər.

Özünüzə zərər verməkdən imtina edin. Hər şeyin açıq olduğu görünür. Heç bir canlı məxluq özünə zərər vermək istəmir. Başqa ... adam. Təkamülünə görə insan seçmək hüququ qazanmışdır və heyvan öz instinkti ilə məhdudlaşır və təbiət tərəfindən qoyulmuş proqramlara uyğun hərəkət edirsə, insanın bir çox variantı var. Məhz bu azadlıq dövrümüzdə pisliyə çevrildi. Seçim azadlığını qazandıqdan sonra səhv seçim etməyə başladıq. Bu vəziyyətdə "səhv" nə deməkdir? Çox sadə - özümüzə zərər verməyə başladıq.

Məsələn, cəmiyyətimizdə spirt, nikotin və digər dərmanların istifadəsi demək olar ki, normaya çevrilib. Nikotin və digər dərmanlar rəsmi olaraq pis vərdişlər hesab olunursa, alkoqolun "orta miqdarda istehlakı" norma və hətta zərurət hesab olunur. Ancaq bu, alkoqol korporasiyaları tərəfindən bizə verilən bir yalandır.

116-cı səhifədə Böyük Sovet Ensiklopediyasının ikinci cildini açıb oradakı "alkoqolizm" sözünün tərifini oxusanız, ikinci abzasın birinci sətri bizə "alkoqolun narkotik zəhərlərinə aid olduğunu" söyləyəcəkdir. Və bu bəyanatı Sovet İttifaqının bütün aparıcı alimləri imzaladılar. Hamısı səhvdir və müasir İnternet alkoqolun (zarafat etmək istədikləri kimi) "kiçik dozada zərərsizdir" daha etibarlı olduğu barədə yalan məlumat yayır?

Və ya alkoqolun faydaları haqqında mövcud olmayan, yerli olmayan "İngilis elm adamları" nın araşdırmaları. Bir çoxları üçün bu, rus xalqının alkoqolun zəhər olduğunu, rus xalqını məhv edən bir genetik silah olduğunu inamlı və qəti şəkildə iddia edən Pavlov, Sechenov, Mechnikov, Uglov və başqaları kimi rus tibbinin işıqlandırıcılarının rəyindən daha inandırıcıdır. Bu da keçən əsrin əvvəllərində deyilmişdi.

Alkoqoldan “orta dərəcədə istifadəsi” insanların bilmədən özlərinə zərər verdiklərinin bariz nümunəsidir. Eyni şey siqaret çəkmə, qidalanma və cəmiyyətimizdə çoxdan norma kimi qəbul olunan hər cür pis vərdişlərə aiddir. Ancaq bu "normaların" bizə müəyyən məqsədlər qoyulduğunu anlamaq vacibdir. Hansıları? Hər şey çox sadədir. Ən çox qazanc gətirən iş pis işlərdə edilir. İnsanlar müxtəlif növ asılılıqlara "bağlıdırlar "sa, onlara böyük pul qazanmaq çox asandır. Buna görə bu gün cəmiyyətdə bir insanın özünü incitməsinə səbəb olan davranışın dağıdıcı modelləri təbliğ olunur.

Başqalarına zərər verməkdən imtina. Bir çoxları birinci bəndlə razılaşırlarsa, ikinci hissə ilə bağlı fikir ayrılıqları yarana bilər. Çox vaxt insanlar bu dünyanın haqsız olduğu və ətrafındakıların insanlara qarşı haqsız olduğuna dair xəyalda olurlar. Buna görə Əhdi-Ətiq "gözə bir göz, diş üçün bir diş" prinsipinə görə hər kəsi cəzalandırmaq və təcili ədaləti bərpa etmək lazımdır. Ancaq dostlar, əksəriyyət bu prinsipi rəhbər tutacaqsa, hər ikincisi bir gözlü olacaq və diş həkimi peşəsi ən gəlirli peşəyə çevriləcək. Belə bir cəmiyyətdə yaşamaq istəyirsən? Sual ritorikdir.

Başqalarına zərər verməmək prinsipini necə qəbul etmək lazımdır və niyə bu qədər vacibdir? "Digər yanağını döndərmək" lazımdır və ümumiyyətlə təcavüzkarlarla necə əlaqə qurmaq lazımdır? Atalarımız da uşaqlarına sadə bir prinsip öyrətmişdilər - "Nə əksən, biçərsən". Bu sözü eşitməyən bir insan tapmaq çətindir, amma nədənsə az adam həyatda istifadə edir. Ancaq bu atalar sözünə əsaslanaraq, dünyada haqsızlıq yoxdur və ola da bilməz. Çünki pis əkibsə, - ətrafına gəldikdə cavab verəcək. Buna görə, başqaları bizə qarşı ən müsbət şeyləri göstərmirsə, dərhal bütün pisləri günahlandırmamalısan, düşünməlisən - bəlkə də özü də bu yaxınlarda belə etdi?

"Digər yanağın yerini dəyişdirməyə" gəldikdə, sözün əsl mənasında götürməməlisən və hər vəziyyətdə hər şey fərdi. Ancaq hər halda, təcavüz göstərmək və cinayətkarı geri qaytarmaq üçün həyati bir ehtiyac olsaydı da, hər şey şərtlərə görə baş verdiyini başa düşərək qəzəb olmadan edilməlidir. Beləliklə, yaxşı işlər görmək və başqalarında səbir yetişdirməklə bir başqasının ona qarşı bənzər davranmasına səbəb olur. Qəribə, ilk baxışda, konsepsiyalarda bir söz alma - sadəcə cəhd edin. İnsanların səhv və çatışmazlıqlarına qarşı səbirli olmağa və qəmgin olmağa çalışın. Pisliyə pislik və zorakılığa qarşı şiddətlə cavab verməyin. Və gerçəkliyin möcüzəvi şəkildə dəyişəcəyini görəcəksiniz. Kainata zərər verməkdən imtina. Bu prinsipi başa düşmək daha çətindir. Bir çox dinlər qonşularımıza şəfqət öyrədirsə və valideynlər uşaqlıqda tez-tez nəzakətli və mehriban olmağımızı söyləyirlərsə, deməli birtəhər cəmiyyətimizdəki təbiətə və həyata əhəmiyyət vermirik. Bir çox fəlsəfə və din bir şeydə birləşir - dünyadakı hər şey bir-birinə bağlıdır və ətrafımızda bir şey məhv etsək, ətrafımızdakı dünya da eyni cavab verir və bizi məhv etməyə başlayır. Budur, yenə "Ətrafda nə olursa olsun" sadə qədim prinsipi ortaya çıxır.

Üçüncü qanununda Nyuton kainatın əsas qanunlarından birini əks etdirir - "hərəkət həmişə bərabər və əks müxalifətdir". Yəni dərhal həyata keçirdiyimiz hər hansı bir hərəkət bizə yönəldiləcək bənzər bir hərəkət prosesinə başlayır. Və bunlar bəzi mücərrəd fəlsəfi fəlsəfələr deyil, bu dünyanın bütün elm adamları tərəfindən tanınan fizika qanunu.

Yəni bu əzablarınızın səbəbini yaratmaq üçün bu qanunları pozmağa dəyərmi?

Ətrafımızdakı dünyaya hörmətsizlik etsək və istehlak etsək, dünya bizə eyni cavab verəcəkdir.

Məsələn, müasir dünyada ət yemək norma hesab olunur. Ancaq bir heyvanı öldürmədən ət yeməyin mümkün olmadığını başa düşmək lazımdır. Özümüz də kimsəni öldürmədiyimizi görsək belə, bu qatillərə sponsorluq edirik və ödəyirik. Eyni müvəffəqiyyətlə, cinayətkarımızı cəzalandırmaq üçün bir qatil işə götürə bilərik və sonra özümüzün kimsəni öldürmədiyimizi və heç bir şeydə günahkar olmadığımızı bildirə bilərik. Eyni şey ət istifadəsi ilə əlaqədardır - heyvanların qırğınları bu planetdə yalnız insanlar bunun üçün ödəməyə davam etdikləri üçün mövcuddur.

Əgər (hətta dolayı yolla) canlıların öldürülməsində iştirak etsək, dünya bizə eyni şeyi - pisliyi, şiddəti və təcavüzü göstərəcəkdir. Xatırlayırsan? - Fəaliyyət həmişə əks reaksiya verir.

Bu real həyatda necə özünü göstərir? Heç olmasa ət yeməyi sağlam deyil. Təbiətə görə insan ətyeyən deyil (bu mövzuda bir çox elmi araşdırma var) və bədənimizdə ətin tam həzm olunması və assimilyasiyası baş vermir. Əksinə, həzm prosesində sağlamlığımızı məhv edən zəhərli maddələr meydana gəlir. Bu, "əks əks göstəriş" haqqında fizika qanununun təzahürüdür - dolayı yolla heyvanlara zərər verərək, özümüz də sağlamlıq problemləri yaşamağa başlayırıq.

Və hər şeydə. Ətrafdakı dünyaya qarşı hər hansı bir dağıdıcı hərəkət, istər-istəməz bizə qarşı yönəldilən dağıdıcı bir hərəkətə səbəb olacaqdır. Sadəcə hər zaman dərhal baş vermir və həmişə aydın olmur. Buna görə də, əgər pislik etsək, bir neçə il sonra əvəzində pisliyimizi alacağıq, bizə elə gələ bilər ki, bu “təsadüfən”, “öz-özünə” baş verdi. Beləliklə, yenidən dünyanın haqsızlığı xəyalına qapılır və bizə qarşı mənfi münasibət göstərənə hirslənməyə başlayırıq. Əslində dəli olduğumuz tək insan özümüzük.

Doğru bir həyat tərzinə necə başlamaq olar

Doğru bir həyat tərzinin nə olduğu ilə, daha çox və ya daha aydındır. Ancaq bütün bunları dərk edən və hətta bu anlayışların həqiqətə tamamilə bənzədiyini düşünərək bir insan tez-tez yaşadığı və yaşadığı şəkildə yaşamağa davam edir. Niyə bu baş verir? Çünki ətraf aləmin meylləri əksinədir.

Müasir cəmiyyətdə tamamilə əks keyfiyyətlər yetişdirilir - eqoizm, nifrət, istehlak üçün susuzluq. Və bu hovuz bizi çəkir. Həyatda bir şeyi dəyişdirmək üçün müəyyən bir şüur ​​tələb olunur. Yalnız həyatınızı əks etdirməyə, səbəb və nəticə əlaqələrini izləməyə çalışın. Anlayacaqsınız ki, əksər hallarda (dürüst olmağınıza baxmayaraq - istisnasız), həyatınızda görünən bütün mənfi halların və şərtlərin səbəbini özünüz yaratmısınız. Lakin, hansısa vəziyyətdə yaratdığınız səbəbi tapa bilməmisinizsə, çox güman ki, səbəb çox dərindir və bəlkə də toxum çox uzun əvvəl əkilib və yalnız illər sonra böyüyüb.

Lakin, bu və ya digər şəkildə, əksər hallarda (özümüzə dürüst olmaq) görə bilərik ki, özümüz əziyyətlərimizin səbəblərini yaratmışıq. Bunu bilmək həyatınızı dəyişdirməyə kömək edə bilər. Heç olmasa problemlərinə görə başqalarını günahlandırmağı dayandırın. Bunu etməyi dayandıran kimi dərhal özünü yaxşı hiss edəcəksən, özün də hiss edəcəksən. Çünki təcavüzkar və ədalətsiz görünən dünyada yaşamaq çətindir. İnsan hər şeyin əlində olduğunu başa düşsə və özü də hər şeyi dəyişdirə bilər, sanki ruhdan bir daş düşür.

Hər şeyi dərhal kökündən dəyişdirməyə dəyməz, ola bilməyəcək və hətta gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər. Kiçik başlayın. İlk nöqtədən - özünüzü incitməyin. Alkoqoldan imtina edin. Tamamilə. Güzəşt yoxdur. Bütün vərdişlərinizi və davranışlarınızı təhlil edin və vicdanla (vicdanla, səmimiyyətlə) suala cavab verin: “Mənə həqiqətən ehtiyac varmı? Mən həqiqətən bunu istəyirəm? Bu mənə nə fayda gətirir? Vaxtına dəyərmi? ” Özünüzə vicdanla cavab versəniz, bir çox pis vərdiş yox olacaq.

Ancaq ən əsası - özünüzə yeni bir müsbət hobbi tapın. Yaradıcılıq ən yaxşı seçim ola bilər - əgər bir şey həqiqətən sizi tamamilə əsir edərsə, TV-də hər cür cəfəngiyat seyr etməyə, spirtli içki içməyə, hər cür zərərli “yaxşılıqlar” və sair üçün vaxt sərf etməkdən peşman olacaqsınız. Hər səhər sizi ruhlandıran bir iş gözləyirsə, onda hər cür axmaqlıq və bağımlılıqlar üçün sadəcə vaxt, güc, enerji, istək olmayacaqdır.

Ayrıca diyetinizi tənzimləməyə çalışın. İnsanın qidasında 70% -i xam meyvə və tərəvəz olmalıdır. Sonra bədən sağlam olacaq və həzm prosesi tamamlanacaq. Zərərli, qeyri-təbii və zərif qidalardan çəkinin. Əvvəlcə adi pəhrizdən imtina etmək çətin olacaq, ancaq zamanla adi meyvə və tərəvəzlərin köftə, kolbasa, kolbasa, pirojna, tort və peçenye kimi hər hansı bir süni məhsuldan daha dadlı olduğunu görəcəksiniz. Bədən sağlam bir bəslənməyə alışdıqda, artıq köhnə vərdişlərə qayıtmaq istəməzsən.

Düzgün həyat tərzi üçün motivasiya.

Həyat tərzi dəyişikliklərində motivasiya vacibdir. Lazımi bir motivasiya olmadıqda, yol boyunca hərəkət etmək çox çətin olacaq və çox güman ki, insan geri dönəcək. Bir insanın düzgün həyat tərzi onun motivasiyasından asılıdır. Mövcud həyatınızı təhlil edin. Tamamilə xoşbəxt olduğunu dürüstcə deyə bilərsənmi? Əgər belədirsə, onda çox güman ki, həyat tərziniz artıq düzgündür. Xoşbəxtliyiniz uyğun deyilsə və mütəmadi olaraq əzabla əvəzlənirsə, bu, səhv bir iş etdiyiniz deməkdir. Bütün canlılar, bu və ya digər şəkildə xoşbəxtliyə can atırlar - bütün canlıların təbiəti belədir. Xoşbəxtliyi tapmaq üçün yuxarıda təsvir olunan üç əsas prinsipə uyğun olaraq düzgün bir həyat tərzi keçirmək lazımdır. Onlara əməl etsəniz, zaman keçdikcə əziyyət həyatınızı əbədi tərk edəcəkdir. Bir söz alma, sadəcə cəhd et. Özünüzdə və dünyaya münasibətinizdə, ətrafınızdakı gerçəkliyin necə dəyişdiyinə heyran olacaqsınız.

Videoya baxın: AMERİKA GÜNDƏLİYİ#79: NƏRGİZ ƏLİYAROVA (Avqust 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send